中伏是最热的时候吗？一年中最热的时段来了

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1、我国大部分地区进入到了

2、一年中最热的时段

3、三伏分为初伏、中伏和末伏。中伏，也叫二伏，可能是10天，也可能是20天。今年中伏为20天，从7月21日至8月9日，俗称“双中伏”或“俩中伏”。

4、进入中伏，我国大部分地区也就到了一年中最热的时段，但受各种气象因素影响，各地的极端高温未必出现在中伏，甚至不一定出现在三伏里。

5、但不管怎么说，中伏正处在小暑和大暑之间，高温、高湿、高热的天气让人如在蒸笼之中。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“头伏日头二伏火”等说法，提醒大家注意气温升高。

6、民间所说的“苦夏”，恰恰就在中伏，如何平安度过这段时日？伏天饮食以清淡为主，食用水果要适量，忌过度贪凉；注意补充水分，主动、多次、适量饮水；运动量力而行，选择运动量适中、适合自身的体育项目进行锻炼。

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