中医保健按摩网 中医按摩养生

大家好，中医保健按摩网相信很多的网友都不是很明白，包括中医按摩养生也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于中医保健按摩网和中医按摩养生的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

1、按摩是传统中医的主要治疗方法之一，早在2000多年前的《黄帝内经》就有关于导引按摩的详细记载，以其作为防治疾病的重要方法。按摩疗法是根据中医的脏腑、经络学说，结合现代医学的解剖、病理诊断，运用一定的手法作用于人体特定的穴位或部位，以达到调节机体生理、病理状况，防治疾病和强身健体的一种操作方法。根据操作目的，可分为医疗按摩、保健按摩和运动按摩。根据按摩部位区分又有全身按摩和局部按摩之分。

2、中医按摩手法多达数十种，适宜推广的常用按摩手法有按、摩、推、拿、捏、揉、颤、打八种。各种按摩手法之间并不是孤立使用，常常是几种手法相互配合使用。

3、在养生保健操作中，配合中医经络理论的穴位按摩以其方便快捷、疗效显著的特点颇受欢迎。其中，穴位按摩尤其适合在养生保健中开展自我按摩操作，由他人或受术者本人自行对特定穴位的刺激操作，可达到通经活络、行气活血、调整脏腑机能、扶正祛邪的目的。

4、因此，按摩疗法适合慢性疲劳综合征患者在日常自我保健中长期开展。

5、按摩疗法的注意事项：

6、①按摩的环境应温、湿度适宜，避免着凉。

7、②按摩的力度需根据受术者的耐受力、体质、病情等情况而定，以受术者能够忍受、按摩部位达到酸胀、压迫感为度。当受术者症情较重或为近期损伤时手法应轻；若受术者病程较久或为慢性损伤时手法应重。

8、③按摩的时间一般为20～30分钟，但也需根据症情的轻重，症情轻者按摩时间可短些，病情重者按摩时间可长些。

9、④急性踝关节扭伤或急性腰扭伤等患者，需要休息3天后才能进行按摩治疗，防止加重损伤和出血。

10、⑤按摩时需要保护受术者，应修剪好指甲，摘下手镯、戒指、手表等物品，防止操作过程中损伤皮肤。

11、⑥按摩时注意力度均匀，刚柔相济。

12、⑦按摩过程中注意观察受术者的反应，若受术者出现头晕、心慌、恶心等现象，说明手法太重，应调整手法。若受术者发生晕厥，立即使其平卧，掐人中、十宣等穴，然后给以温糖水服用。

13、按摩疗法的禁忌证：

14、①若患者有如血小板减少症、血友病、过敏性紫癜、白血病等出血倾向的疾病，不宜进行按摩。

15、②新伤处于瘀血、肿胀期时不应立即进行按摩。

16、③骨折、皮肤烫伤、烧伤、开放性创伤、急性阑尾炎、腹膜炎、肠穿孔者禁止按摩。

17、④不宜按摩的疾病：急性传染病患者，如乙脑、肝炎、结核、梅毒、霍乱等，患有疖、湿疹、丹毒等皮肤病，恶性肿瘤局部，严重的骨质疏松者等。

18、⑤孕妇及月经期女性腹部不宜按摩。

19、⑥严重的心脏病患者应慎用按摩疗法。另外，精神病患者、过饱、过饥、醉酒等不宜按摩。

20、本文选自《慢性疲劳综合征体质养生指导》

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