中医健康养生八字短语，中医养生最重要的八字秘诀

很多朋友对于中医健康养生八字短语和中医养生最重要的八字秘诀不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、《道德经》云：“我命在我不由天，善于养生者寿，不善者夭”。可见被古人如此重视的养生对于我们的健康非常重要。

2、现在随着生活水平的不断提高，人们更加关注自我健康，对保健养生的意识也逐渐加强。但是市面上的养生方法，保健补品数不胜数，让很多想养生的人不得其中法门

3、中医专家告诉我们，养生只需记住八字秘诀：“童心、蚁食、龟欲、猴行”。

4、童心——保持童心

5、尽量使自己保持一颗童心，抛开一切烦恼与忧愁。儿童的心理是最天真，最无邪的，最单纯的。其实每个人都有童心，但随着年龄的增长，社会的磨砺，人的心思就变的不再单纯，所以说保持童心就是让大脑处于一种放松状态并得以休息。

6、保持童心，能使人脱离杂念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。

7、蚁食——做人不要孤僻，吃饭要细嚼慢咽

8、蚂蚁是自然界同类交流最频繁的一种动物，它们虽然不能发声，但是并不妨碍相互传递信息。于蚂蚁而言，再大的工程，只要齐心协力都能完成。此外，蚂蚁的食物非常不固定，往往就地取食、不分精粗，并且蚂蚁一般饮少食微、细嚼慢咽，而它们的生命力却十分顽强。

9、人过于孤僻会伤身，与人交往，能排忧解困。此外，中医讲究“饮食自倍，肠胃乃伤”，此语也强调了暴饮暴食的危害。因此，人们要养成健康的饮食习惯，不可过度节食或大吃大喝。

10、龟欲——与人和蔼相处，不为小事动怒

11、因为乌龟的寿命长而被奉为祥瑞的象征，养生学家也视其为吉祥物。养生要像乌龟一样，遇事不慌、不怒，胸襟宽广。这样才能与世无争、淡泊名利，拥有豁达的胸怀。

12、人到老年，唯有健康和家庭最为重要，名利、地位都是身外之物，完全不必较真，更不要去奢求。做到不与人争论，多论步，少掺和，保持平静的心态。

13、猴行——坚持锻炼身体

14、猴子多动，所以它的身手也最为敏捷。多动是猴子的天性，人当学之。老年养生学猴行，是指要尽量保持身体各部位的灵活机敏，不能老态龙钟、老气横秋。要勤于思考、勤于锻炼，随时活动筋骨。

15、运动是健康之本，但要做到猴行，必须要注意有颗健康的心脏、良好的体力和天真的童心。

16、养生若能坚持这四条即可健身强体、延年益寿。养生人人可为，不需要花大钱，其关键在于心态和坚持。

中医健康养生八字短语和中医养生最重要的八字秘诀的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！