中医八种体质？中医教你辨别八种体质

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于中医八种体质和中医教你辨别八种体质的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享中医八种体质以及中医教你辨别八种体质的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

人分九种体质，一种和平体质，八种亚健康体质！！

中医养生也要对症才有效，你是属于哪种?

1、饮食调整：多吃平性偏温好消化的食物。常吃淮山、白扁豆、大枣、小米、猪肚、牛肉、鸡蛋、桂圆、鸡肉、香菇。

2、生活规律：劳逸结合，心情舒畅。

3、禁忌：暴饮暴食、烟酒、过度劳累、过量运动。

5、经络调理：梳理肺经脾经，常用穴位有肺腧、足三里、中脘穴等。

1、饮食调整：饮食规律，多吃有行气解郁的食物，如萝卜、橘子皮、海带、绿色蔬菜、香菇、鲫鱼、苹果、柿子、蜂蜜、洋葱。

2、生活规律：早睡早起，心情愉悦。

3、禁忌：寒凉食物、郁闷生气、借酒消愁。

4、经络调理：拍打梳理肝胆经、脾胃经，推腹按摩(平躺，掌根从胃向下推至肚脐)。疏肝理气穴位，太冲穴、大敦穴、曲泉穴。

1、饮食调整：饮食以清淡为主，常吃赤小豆、芹菜、黄瓜、山楂、桃仁、油菜、黑大豆、红葡萄酒、洋葱、银杏。

2、生活调整：规律睡眠、心态乐观。

3、禁忌：啤酒、油腻、寒凉食物。

4、经络调理：血海穴、神阙、隔俞、肝俞、太冲、三阴交、委中、曲池。(这些穴位可以适当刮痧、刺血)

1、饮食调整：荤素搭配，常吃补血养血的食物，如红豆、菠菜、淮山、红枣、阿胶、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参、桂圆。

2、生活调整：劳逸结合，心情愉悦，作息规律。

3、禁忌：熬夜、酗酒、疲劳过度。

4、经络调理：艾灸、推拿等理疗补法，常用穴位有血海穴、三阴交、足三里、关元穴。

1、饮食调整：以清淡为主，多吃健脾利湿的食物，如红豆、绿豆、薏仁、鱼腥草、山药、苦瓜、莲子、白扁豆、冬瓜、玉米等。

2、生活规律：不熬夜、三餐规律，心情愉悦。

3、禁忌:酒、滋腻、粘性、辛辣食物。

4、经络调理:背部膀胱经刮痧走罐，肝胆经、脾经上的穴位可以多疏通。

1、饮食调整：饮食清淡，多喝茶少喝酒。常吃海带、淮山、燕麦、薏米、红豆、绿色蔬菜、冬瓜、苦瓜、蘑菇、豆制品。

2、生活规律：不熬夜，少吃多运动，心态好(忧思伤脾，脾虚生痰)

3、禁忌：油腻、粘性、寒凉食物，烟酒。

4、经络调理：中医理疗穴位，丰隆穴、中脘穴、足三里、阴陵泉穴。

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