中医养生九大体质？中医养生别乱调

其实中医养生九大体质的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解中医养生别乱调，因此呢，今天小编就来为大家分享中医养生九大体质的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、从中医辨证角度，人的体质分为九种：

2、一、平和体质：体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发浓密有光泽，目光有神，味觉、嗅觉正常，唇色红润、易耐疲劳、精力旺盛、不易感冒、睡眠好，二便正常、性格开朗，环境适应能力强。

3、二、气虚体质：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，说话没劲，面色苍白，容易呼吸短促，经常出虚汗，肌肉松软不实，易感冒，不耐寒暑，生病后抗病能力弱且难以痊愈，易患内脏下垂比如胃下垂。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀等。

4、三、阳虚体质：手脚冰凉，怕寒喜暖，易腹泻，胃脘部、背部、或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，易感冒。性格多沉静、内向。肌肉松软不实，形体白胖或面色淡白无华、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、自汗、畏寒蜷卧、四肢厥冷、腹部隐痛、喜温喜按；身面浮肿、阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。男性易发生阳痿滑精，女性因体寒易导致不孕。

5、四、阴虚体质：形体消瘦、怕热，手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，皮肤干燥，口干舌燥，喜冷饮。性情急躁，心烦易怒，外向好动。怕热耐寒，容易患虚劳、失眠，便秘或大便干结，尿黄。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。

6、五、痰湿体质：心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，容易困倦。皮肤油腻，多汗且黏，眼睛浮肿，喉咙痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，性格偏温和、稳重。湿重环境下症状明显。

7、六、湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，口中有异味。容易心烦急躁。身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。

8、七、气郁体质：性格内向不稳定，多愁善感、忧郁脆弱，敏感多疑，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌、失眠，咽部易有异物感，乳房胀痛，胸肋胀满。——此类体质人多发癌症，要注意，要放松心情！

9、八、血瘀体质：这类人群形体较瘦，肤色晦暗，面部色素沉着，容易生出瘀斑，毛发易于脱落，肌肤干燥。平素性格内郁，急躁健忘。易患疼痛，刷牙时牙龈容易出血，眼睛常有红丝等。

10、九、特禀体质：是由于先天和遗传造成的一种特殊体质，比如过敏体质者，又比如五迟、五缓人群。对花粉或某事物过敏等；皮肤容易起荨麻疹；皮肤因过敏出现紫红色淤点、淤斑，皮肤经常一抓就红，并出现抓痕。平常即使不是感冒，也时常有打喷嚏、流鼻涕等特征。

中医养生九大体质和中医养生别乱调的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！