中医养生四季养生(中医四季养生法)

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1、说明，个人不是专家，只是一个喜欢研究中国传统文化的普通人，基于自己自学的情况做的分享。欢迎各位有同兴趣爱好的同行人一起学习，也期望有专业人士的指点。

2、在我们大多数人眼里，天热就应该减衣服，天冷就应该加衣服。为什么我们的祖先总结出“春捂秋冻”的结论呢？这个结论正确吗？我以前记住这个道理，就是听从，而通过学习易经终于有了一些自己的看法。

3、易经中：春季阳气生发，秋季阳气收藏；夏季阳盛后化阴，冬季阴盛后生阳。

4、春捂：按易经中的四象及阴阳的规律，春阳气生发，捂是为了保护阳气出生不被外界的天气所影响，待阳气足够强大时就可以依靠自身阳气来适应环境。

5、秋冻：秋季后阴气占主导，阳气渐少。此时，秋冻是利用了自然让阳气自然归隐。

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