中医养生调理夏老师 中医养生

大家好，关于中医养生调理夏老师很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于中医养生的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、提高生命力，睡好觉才是调理身体的王道。

2、夏博士您好，我看网上有人说睡个好觉顶十副药，对于这个看法您是怎么看的？是的，在传统的民俗里面有一句谚语叫做吃十副药，不如不睡一宿觉。那么这一个观点是怎么来看待？

3、首先大家想一下吃药的目的是干什么？吃药的目的是药本身不是用来治病的。药是干什么的药是用来调理身体的机能状态的，让身体和谐起来，系统起来，运行高效起来，实际上要是在一个梁的作用。

4、想要睡觉是干什么？睡觉的时间晚上十一点到凌晨一点是胆囊的休息期，凌晨一点到到凌晨三点是肝脏的休息期，凌晨三点到到凌晨五点是肺脏的休息期。在整个睡觉睡觉的关键节点，实际上是五脏六负在哪规律性的在休息？

5、也就是说通过这种睡觉的模式激发了激发了机体器官和系统之间的连续性、协同性、系统性、高效性、和谐性、和谐性通过睡觉，包括身体主体、主体的能力激发了出来，提升了出来。因此优质睡眠和高效睡眠之后会感觉身体特别的轻松。

6、因此说到现代人很多同志晚上喜欢熬夜，熬夜的时间要注意身体信号的反应和变化，要让身体在晚上有效的进入睡眠状态，休息好，身心药不是用来治病的，最终的关键作用是通过一种手段激发了主卧的和谐能力和系统的调整能力是最大的根本。

中医养生调理夏老师和中医养生的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！