中医四季养生保健知识讲座(走出亚健康与四季养生知识宣传讲座)

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1、为提高社区居民的健康意识和自我保健的能力，5月16日上午，闻喜县社区服务中心龙海社区特邀请运城河东推拿学校特级康养师吕秋娟，开展了“走出亚健康与四季养生”知识讲座。

2、讲座中，老师以二十四节气为契入点，从“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”等方面入题，详细讲解了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧，介绍了四季养生的重要性，让居民们了解合理起居饮食和日常锻炼，调整脏腑器官的方法，达到强身健体、远离疾病困扰，延年益寿的目的。部分居民认真笔记、随机拍照，记录着亚健康临床表现与健康“五快”“三良好”一些注意事项。最后老师以互动的形式讲解了如何在四季利用不同的饮食来调养身体，纠正了大家日常生活中的养生错误。

3、通过本次讲座，切实提高了居民对亚健康认识与四季养生的注意事项，深受社区老少居民的欢迎，居民们纷纷表示希望以后多办些这样的知识讲座。（通讯员杨王风）

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