中医足浴养生知识 中医养生

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于中医足浴养生知识，中医养生这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、足部是人体经络汇聚的地方之一，被称为人体的“第二个心脏”。

2、中医古籍中记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

3、可见，脚的衰老是人体衰老的信号。因此，足部也需要养生保健。

4、●足浴可以促进血液循环，具有温煦脏腑、通经活络、运行气血的功效，从而达到增强心脑血管功能、改善睡眠、消除疲劳、增强人体抵抗力等保健目的。

5、足浴时，要注意温度适中（保持在42℃为宜），时间以20～30分钟为宜。

6、最好不要在饭前、饭后30分钟内进行足浴，防止影响胃肠消化功能。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。