中医食疗养生书籍推荐？做肺的守护天使

很多朋友对于中医食疗养生书籍推荐和做肺的守护天使不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、哲学家胡天兰德曾说过“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的行径。如忧虑、恐惧、探求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”

2、由此可见，不良情绪对人类的健康危害极大。

3、想想看，你是不是很爱生气、发脾气，还经常说：“我肺都要气炸了”；你是不是经常悲春伤秋，一点小事都能黯然失神；你是不是经常熬夜，还在节食减肥······

4、再看看自己，面色是不是发白、黯淡无光，还经常气短无力，甚至出现呼吸困难以及许多慢性疾病等症状。

5、在《养好肺：补正气，抗病毒》一书中，中国中医科学教授杨力告诉我们，这些坏情绪，最容易伤害到肺，破坏身体免疫力，影响身体健康。

6、本书是杨教授针对当下新冠病毒肺炎的发生，结合自己用中yī的方法远程会诊新冠肺炎患者的经验，告诉我们如何养好肺，通过增qiánɡ免疫力的方式来抵抗病毒。

7、从中yī角度看，肺主皮毛，所以想要好皮肤，养好肺是关键。

8、在第四章中，杨教授讲解了肺与皮毛之间的关系，并通过“小贴士”告诉我们，平时我们可以喝红枣莲子大米粥来滋阴润肺、润泽皮肤和面部按摩来培补肺气、增强肺功能。并且还教我们如何选择补肺气的食物和中药。比如：食物可选择百合、鲜藕、白萝卜等白色食物，中yào可以选择麦门冬、天门冬、少参、玉竹等。

9、另外，在饮食调养方面，补肺的食物还可以选择银耳、白扁豆、山药等白色食物。

10、本书，共分为十一章。杨教授对于每一个病症是如何形成的，又应该如何治疗，通过图文并茂的方式做了详细地分析解读，以及新冠病毒感染转阴后肺受伤如何调养？

11、并且集齐了全方位的养肺方案：养肺小方子、强健肺部的运动操、日常食疗、tè效中成yào、患者一日康fù餐举例等等。

12、比如，在第六章中，杨教授告诉我们，各种悲忧情绪是如何伤害肺的，还告诉我们可以通过哪几种方法来化解忧愁，让肺开心起来。比如，有大声吆喝、朗读等小妙招以及喝月季花桂圆茶来缓解生气对肺的影响。

13、都说人活一口气，养生先养肺。想要养好肺，这本《养好肺：补正气，抗病毒》可以为你的肺保驾护航。想要流感病毒绕道、想要皮肤好，就快快学习并且实践起来吧！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的中医食疗养生书籍推荐和做肺的守护天使问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！