中医食疗养生粥配方？秋天的

其实中医食疗养生粥配方的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解秋天的，因此呢，今天小编就来为大家分享中医食疗养生粥配方的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内，加清水。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。

《神农本草经》记载莲子：“补中养神，益气力，除百疾，久服，轻身耐老，不饥延年。”《本草图经》中也说“莲子捣碎和米作粥饭食，车轻身益气，令人强健。

中医认为，莲子可以养心。适用于失眠、健忘的调理。

山药100克，切成块，大米100克。

大米如常法煮粥，米熟时加入山药，一起煮至熟烂时停火。

经常食用山药粥可以健脾止泻、补肾固精、聪耳明目、延年益寿。

适合脾虚、肾虚、平素体弱者食用。

秋季食用黑芝麻粥有补益肝肾、滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效。适合年老体虚、肠燥便秘、头发早白者食用。

秋季萝ト上市后，选择新鲜红皮萝ト洗净不去皮，切成薄片，待粳米粥至半熟时放入，后加冰糖稍煮即成。

秋天常吃萝卜粥，可增强食欲。还适合老年急、慢性支气管炎的调理。

先把南瓜去皮洗净，切成块状，备用。淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。将米及南瓜块置入锅中，加入适量水。先用猛火煮，然后改用文火，不断搅拌，直至米粒完全烂熟，即可成就一锅美味南瓜粥了。

南瓜粥性偏温，具有和胃补脾、润养肺燥、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，是秋季养生的绝佳选择。

中医食疗养生粥配方和秋天的的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！