中医食疗养生食谱大全及功效 这8首食疗方

今天给各位分享中医食疗养生食谱大全及功效的知识，其中也会对这8首食疗方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

1、为弘扬中医药文化，提高居民中医药健康文化素养，充分发挥中医“治未病”优势，引导群众科学养生，规范实施冬病夏治（治未病）工作，市卫生健康委、市中医药管理局委托市中医药学会编制了《青岛市冬病夏治（治未病）工作指南》，供广大市民参考使用。

2、炎炎夏日正是?冬病夏治的黄金时期

3、食材：冬虫夏草15克，老雄鸭1只。

4、做法：将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食1个月左右。

5、功效：可补体内虚损、益肺肾、止咳喘。

6、食材：黄芪30克，乌骨鸡半只。

7、做法：将乌骨鸡去毛和内脏，切半只，再切块，放沙锅中与黄芪共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分3次食用，连食1个月左右。

8、功效：可起到益气养肺、滋肾养血、固表防感冒的作用。

9、食材&做法：取紫衣胡桃1个，每晚临睡前细嚼后服下。

10、功效：长期服用有补肾养血、润肺纳气的作用，适宜于肾虚的老慢支患者食用，常服有效。

11、食材：蛤蚧粉2克，人参粉3克，糯米50-100克。

12、做法：先将糯米煮成稀粥，待粥熟时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。

13、功效：有补肺肾、益元气、平虚喘之功效。适用于肺肾两虚型老慢支患者。

14、05姜汁牛肺糯米饭

15、食材：牛肺200克，生姜汁15毫升，糯米适量。

16、做法：牛肺切块，加糯米，用小火焖熟，起锅时加生姜汁即成。

17、功效：食之有祛痰、补肺、暖胃的作用，对老人寒咳日久、痰多清稀的有效。

18、食材：怀山药30-60克，山萸肉20克，粳米100克。

19、做法：将怀山药、山萸肉煎取浓汁，与粳米同煮粥，日服1-2次。

20、功效：有补肾益精之功效，适用于肾虚型老慢支患者食用。

21、食材：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。

22、做法：每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用。

23、功效：有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适宜。

24、食材&做法：百合50克，核桃肉15克，大红枣10枚(去核)，粳米50克，共煮粥食。

25、功效：适用于老年慢性支气管炎肾亏虚、咳嗽气喘者。

26、健康君温馨提醒

27、文中所述疗法请在专业医师指导下使用

28、来源：青岛市卫生健康委、市中医药学会

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