中华养生药膳大全下载，适合中老年人的养胃药膳在线下载

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很多朋友觉得自己胃病不严重就不想去医院，但是既然有胃病我们不能不管的。不然病情加重，从胃炎发展成胃溃疡、胃癌等疾病就得不偿失了。

都说胃病三分靠治七分靠养，以下就给大家介绍下四种养生的药谱：

1.莲子粥：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心倒入锅内，加水小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水旺火煮十分钟后加入莲肉及汤，再加上糖改小火炖半小时即可。

2.山药百合红枣：准备适量的山药、百合、薏苡仁、大米，将这些食材放在一起煮，每天食用两次。山药能健脾养胃，百合能清热润燥，大枣和薏苡也能滋阴养胃、清热润燥，适合胃阴不足引起的胃病，比如饥饿无食欲、消瘦、口干等症状。

3.砂仁羊肉汤：准备砂仁、白胡椒、生姜、羊肉。这些食材熬制煮熟再加入适量的盐，每周三次。这道药膳特别适合脾胃虚寒的胃病患者，比如上腹痛、吐清水、四肢温热或倦怠乏力等症状。

4.炒黑木耳片：准备黑木耳，用温水焯水洗净，适量瘦肉放入煎锅炒，再加入木耳。加入少许盐和清汤煨几分钟。每周三次能养胃补肾、调理中气。适合因情绪障碍导致的胃病，比如胃胀、疼痛、胸闷等症状。

防止胃病除了药膳，平时在饮食中也要少食多餐，避免吃辛辣和油炸类的食物，尽量不要在睡前吃东西。

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