中国药膳食疗网(秋膳第一味)

大家好，中国药膳食疗网相信很多的网友都不是很明白，包括秋膳第一味也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于中国药膳食疗网和秋膳第一味的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

供稿：深圳市中医院院办

正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中药能起到治病防病作用。

深圳市中医院“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。

药膳食疗●第五十六期

秋行金运，曰从革，天气急而地气明，故秋季养生，饮食重在滋阴润肺。秋季温度与湿度较之夏季明显降低，天气逐渐干燥而更易消耗肺中津液，调理不周，易引起口鼻、咽喉部的不适，又因肺主皮毛，肺阴不足严重之时亦会导致皮肤的干燥与粗糙，故秋季的确是应当多补充津液的。

不过，考虑到今虽立秋却未处暑，处暑者，出暑也，炎热离开之意，处暑未至意味着夏季的暑气仍然残留，故在滋阴润肺之时，也因适当考虑清热解暑，于是，便将这道“雪马银耳汤”介绍给大家。

雪梨1只、马蹄5只、银耳50g、红枣8枚、冰糖适量。

1、雪梨一只去皮，去核切块备用

2、马蹄去皮洗净，切小块备用

3、银耳清水泡发30分钟，去蒂撕小块备用

4、红枣去核备用

5、锅中入银耳与冰糖，加清水约为银耳之3倍（一碗泡发后的银耳，加三碗水），加盖开中火煮开，加入红枣、雪梨、加盖转小火慢炖约40分钟，煮好后关火，待银耳稍凉，汤液变浓稠，加入小块马蹄，至此制作完成。

雪马银耳汤，雪梨甘酸、银耳甘淡、大枣甘平，可润肺生津、和胃止咳，马蹄甘寒而后下，取其清脆爽口而能清暑气，上5味同治，便成这一道“雪马银耳汤”，眼下时节用之正宜。

本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，建议到医院就诊。

【药膳食疗】三伏天常饮“乌梅汤”止渴生津，行气开胃，伴您及家人安度夏日

【药膳食疗】暑季养生重养心，“赤小豆薏米红莲糖水”祛湿健脾又安神

【药膳食疗】炎炎夏日“芡实冬瓜干贝煲鸭”美味滋阴祛暑湿

文章分享结束，中国药膳食疗网和秋膳第一味的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！