便秘吃益生菌有用吗什么时候吃，益生菌粉什么时候吃最好

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1、益生菌粉一般情况建议饭后服用。

2、正常人肠道处于菌群平衡的状态，当受到感染或者是一些药物因素的作用下，会导致肠道菌群失调，造成一些细菌移位，患者会出现消化道的一些症状，如腹胀、腹痛、腹泻、便秘等。补充益生菌能在一定程度上维持肠道菌群均衡，抑制有害菌，并起到一定抗炎作用。

3、益生菌一般建议在饭后服用，因为饭后胃内酸碱值比较低，对于益生菌的损伤较小，可以使大部分细菌存活，从而进入肠道补充有益菌。

4、此外还要注意，益生菌要放冰箱保温层保存，服用要用温水，温度不宜超过40℃，以免益生菌被杀死。注意不要与抗生素同用，必须应用时同抗生素服用的时间一定要间隔2小时以上。

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