八宝粥的功效与作用哺乳期 最下奶的粥你喝过几种

各位老铁们好，相信很多人对八宝粥的功效与作用哺乳期都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于八宝粥的功效与作用哺乳期以及最下奶的粥你喝过几种的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、哺乳期饮食，首要任务是养好妈妈身体，并且让妈妈有足够的母乳来喂养宝宝。我是二孩妈妈，哺乳期的时候特别喜欢喝粥，那会儿奶水也非常足，下面推荐几款我在哺乳期经常喝的粥给大家：

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3、哺乳期喝粥，小米粥是我们这里的标配。北方人喜欢小米，因为它健胃养人，下奶效果也特别棒。北方妈妈的奶水充足很大一部分都是小米粥的功劳。尤其是天冷的时候，配上玉米饼、小咸菜，一碗粥下肚觉得整个人舒服的不得了。（哺乳期可以吃咸菜吗？尽量少吃，不过我喜欢现腌一些小菜下饭）

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5、说到粥，大多数妈妈都不会拒绝八宝粥，用材可以根据自己情况选择，哺乳期的妈妈，可以在里面加上下奶的花生、黑豆、补血的红豆、红枣、黑米，再加上糯米、莲子和各种杂粮，营养丰富，味道好。

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7、我们这边还有一种粥，也是月子里的长客-糗稠饭，其实就是蔬菜肉末粥。具体做法如下：

8、锅中放少许底油，烧热，加入姜片、一枚大料，炒出香味，下猪肉沫或者牛肉沫炒制变色，然后加入白菜丝炒软，加入熬好的米粥中，熬煮五分钟，加适量盐调味。

9、这是传统做法，可以根据自己喜好换成菠菜、油菜，都是不错的。我哺乳期的时候经常吃，奶水特别足，宝宝大一点的时候，做辅食也是很好的。

10、哺乳期喝粥，要的就是下奶的效果。煮粥不需要太油腻和过多调味料，清清爽爽可口就好。

八宝粥的功效与作用哺乳期和最下奶的粥你喝过几种的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！