养生健康粥？推荐三道健康养生的粥谱

大家好，今天来为大家解答养生健康粥这个问题的一些问题点，包括推荐三道健康养生的粥谱也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

【原料】杜仲10克，栗子100克，枸杞子15克，猪腰2个，小米、盐、味精、香油各适量

【制作】杜仲洗净，切成碎末；栗子去皮；枸杞子洗净。将猪腰去筋膜切片，下锅，入杜仲末、栗子肉、枸杞子、小米，加适量水，煮至粥成，加盐、味精、香油调味。

【原料】木耳30克，韭菜150克，糯米100克，盐、味精各适量

【制作】木耳泡发，洗净，撕片；韭菜洗净，切碎。糯米洗净下锅，加水煮粥，待粥熟，下木耳、韭菜，搅匀后再煮2～3沸，入盐、味精调味即成。

【原料】栗子肉、新鲜河虾、鲜嫩韭菜各50克，糯米30克，盐、味精、香油各适量

【制作】先将栗子肉、新鲜河虾、糯米入锅内，加水煮粥，粥熟时入鲜嫩韭菜，待沸时，入盐、味精、香油搅匀即可。

好啦，这次的分享就到这里，我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。