养生及保养保健身体(概念不清对自身有害)

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1、现代社会很多人都喜欢养生，报纸、电视、各路所谓专家大谈特谈，但很多人由于缺乏必要的知识，混淆视听，用模糊概念误导人，是极其不负责任的。那么我们如何弄清概念区别，请各位友友往下看……

2、首先，养生是指保护自己的生命，也就是说在身体没有出现问题之前运用养生采取的预防措施。

3、养身，是指保养身体，调养身体，如大病初愈，需要调养身体，修养身心。

4、养生主要是通过饮食调理，食用一些适合自身条件的食品、蔬菜、水果等，有些药食同源食材也可以。养生来的比较缓慢，同时，养生不仅仅需要保养心态，还需要有良好的心态。

5、养身需要药物来进行调养，要找专业医生指导用药，如中医，用药稳、准、狠，快速使身体恢复健康。养身主要强调身体。

6、养生适合任何人的任何时间，只要想养生随时马上立刻进行。养生包含了养身。

7、养身只适合有需要的人，不限年龄，但有一个前提就是身体出现问题，切记，养身不包含养生。

8、保健，即保护健康。保护和增进人体健康，防治疾病，医疗机构采取的综合措施。如合理用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等。需要长期保健与调养。

9、保养，指的是保护并养育，保护并培育。

10、特别是老年朋友们，一定要认真学习，弄清搞懂，才能更好的养生与养身，保健与保养。让自己明明白白的做一个健康长寿人。

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