养肝护肝茶什么最好？1款护肝汤喝起来

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享养肝护肝茶什么最好，以及1款护肝汤喝起来的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

日常饮食要注意什么？

有什么茶饮利于保养？

有什么靓汤可以帮助调理？

日常饮食要注意什么？

人机体脂肪代谢是在肝脏进行的，肝脏需要有足够的载脂蛋白，才能更好地运输分解后的脂质，因此，补充优质蛋白质就很重要了。

特别是肝脏不太好的人群，每天的优质蛋白摄入应达到总能量的15~20%，像鸡蛋、牛奶、红肉、海鲜及豆类都可以多吃哦~

喝茶能养肝吗？

相关研究有指出，茶叶中含有茶碱、咖啡碱、鞣酸、单宁酸等成分，适量喝茶对肝脏健康是有利的。下面，子宝给大家推荐几款茶饮：

将洗干净的蒲公英75g放入茶壶中，加约1L清水大火煮沸后盖上壶盖，小火闷煮约1小时即可。

将洗干净的三七花4~6朵、桑叶12g放入茶壶中，加适量沸水冲泡即可代茶饮用。

将洗干净的枸杞10g、菊花4~6朵放入壶中，与适量乌龙茶叶一起用沸水冲泡，即可饮用。

养肝可以喝什么靓汤？

夏天到了，除了饮食注意事项及茶饮保健外，这一款广东靓汤也可以学起来哦！

【烟酒护肝汤】

养肝草2克，花旗参2克，莲子10克，麦冬5克，红枣2粒，无花果4粒，猪骨300克，姜片，食盐

（Tips：养肝草是一种生长发育在粤北的中药草，能够推动胃肠消化吸收及其除去肝火的，有需要可以去汤料店/药材店买。）

1.猪骨头冷水下锅，加入姜片焯水，捞起备用

2.养肝茶、花旗参、莲子、麦冬、无花果、红枣，清水洗干净备用

3.将以上所有材料放入汤锅中，煮沸后小火煲大概1.5小时

OK，关于养肝护肝茶什么最好和1款护肝汤喝起来的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。