吃一周西红柿减肥20斤(14天减肥法)

很多朋友对于吃一周西红柿减肥20斤和14天减肥法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、第一天吃水果，除了西瓜外，因为含糖量高，其他水果都可以吃。第二天喝汤和吃蔬菜，可以吃所有的蔬菜，不限量，除了不要吃土豆，山药和藕，因为这些很根茎蔬菜含淀粉特别高，汤要少放油和食盐，喝以绿叶菜为主的汤，还要多喝水。第三天喝汤、水果和蔬菜可以随便吃，还是要多喝水。第四天只吃鸡肉，但不要吃鸡皮，多吃黄瓜。第五天可以吃些西红柿、牛肉，不限量。第六天牛肉和黄瓜随便吃，一定要多喝水。

2、第七天可以吃点米饭和蔬菜，米饭一拳大小就可以了，还是要多吃黄瓜，多喝水。

3、第二周每天早晨起来喝一杯淡盐水，一个鸡蛋，中午正常吃一拳头大小那么多的米饭，一份凉拌绿叶蔬菜，还是不要吃根茎蔬菜，晚上两个正常大小的西红柿。这样的食谱每天不变重复一周，半个月可以收到十到二十斤左右，我就是这样坚持瘦下来的。

关于吃一周西红柿减肥20斤，14天减肥法的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。