吃什么水果管便秘的？还有哪些水果能通便

大家好，吃什么水果管便秘的相信很多的网友都不是很明白，包括还有哪些水果能通便也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于吃什么水果管便秘的和还有哪些水果能通便的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

问：除了香蕉，还有哪些水果能通便？

很多人便秘的时候都会选择吃香蕉通便。

但事实上，如果吃到的是没有熟透的香蕉，不仅不能帮助缓解便秘，反而还会因为未成熟香蕉中含有的鞣酸具有收敛作用，而导致便秘加重。

如果实在要吃，就选已经熟透的，外表皮带有黑色斑点，捏起来稍微有些软的即可。

当然，除了香蕉，下列膳食纤维含量较高的水果也有助于通便，甚至比香蕉的效果还要好！

好了，关于吃什么水果管便秘的和还有哪些水果能通便的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！