吃啥去湿气最快最有效的食物？湿气不除百病生

大家好，关于吃啥去湿气最快最有效的食物很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于湿气不除百病生的知识，希望对各位有所帮助！

1、有的人体内湿气非常重，但是自己有不知道怎么去发现和判断，所以一直以来也就顺其自然，长此以往，还是很容易给身体带来严重的伤害。小腿酸痛、刷牙干呕、面部油腻、舌苔发白厚大、大便不成形、月经不调这些都是湿气的症状，如果你有，那你就要注意排湿了。

2、冬瓜是很常见的一种蔬菜，其还具有较高的药用功效，冬瓜清火祛湿消水肿，多吃对身体好，而且冬瓜不管怎么做都好吃，适用于暑热烦渴、水肿、湿气、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

3、绿豆芽具有很好的除湿作用。它含有大量维生素。最重要的是绿豆芽具有利尿和除湿作用。身体重的人可以喝更多绿豆芽汤。绿豆芽不仅可以除湿，而且还具有一定的美化皮肤的功效，并且可以降低血压。

4、玉米须常被人当作垃圾扔掉，而它却有着很好的药用价值，玉米须最重要的功能就是利水祛湿，泄热消肿的作用，湿气重的人经常用玉米须煮点水来喝，可以慢慢的把身体里的多余的水分排出去，起到祛湿、瘦身的作用。

5、它就是我们生活中常见的调味品，花椒，说道花椒老中医都说它是祛湿效果最好的食物，经常用花椒泡脚胜过补药，女人经常食用花椒泡脚可以驱赶湿气和寒气，效果真的非常不错。

6、香菇富含丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值都非常高。而且，因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气。毕竟健康很重要!

7、研究证实，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度，从而降低血糖水平。因为里面含有蒜臭素的物质有杀菌的作用，也可以去除湿气。

OK，关于吃啥去湿气最快最有效的食物和湿气不除百病生的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。