吃玉米对子宫和卵巢有好处吗？卵巢保养吃什么最好呢

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1、保养卵巢是一个长期的过程，女性25岁左右是最佳的保养时间，推荐一些保养卵巢的食物

2、一，富含维生素C的食物，比如柿子，草莓，黄椒，樱桃等。

3、二，富含维生素Ｅ的食物，玉米，蛋类，瘦肉，坚果，多吃豆类食品，尤其是大豆中含有大豆异黄酮，是天然的植物雌激素

4、三，多吃富含纤维素的食物，可降低因雌激素过量引起的肿瘤的风险，可减少便秘，如大麦荞麦等

5、如有更多更好的保养方法，可以在下方留言

文章分享结束，吃玉米对子宫和卵巢有好处吗和卵巢保养吃什么最好呢的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！