土茯苓和车前草能治痛风吗？这些食材嘌呤高

各位老铁们好，相信很多人对土茯苓和车前草能治痛风吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于土茯苓和车前草能治痛风吗以及这些食材嘌呤高的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、某中学一高中生的体检结果吓坏了家人，

2、导致这位男生尿酸如此高的原因，

3、与他每天都吃烧烤、海鲜、香辣火锅有关，

4、这些食物都属于“高嘌呤食物”。

5、这位男生渐渐开始有双髋关节轻度疼痛，

6、嘌呤、尿酸和痛风这三个词，我们大家经常听到，嘌呤在人体内代谢产生尿酸，尿酸聚集多诱发痛风。它们之间是递进的关系，所以预防痛风，最重要的是预防嘌呤的摄入。究竟哪些食物属于高嘌呤的？哪些食物属于低嘌呤的？

7、人体内本来就有嘌呤这种物质，食物中也含有嘌呤，其经过氧化代谢后最终形成尿酸。

8、正常情况下，尿酸1/3由大肠排出（大便），2/3由肾脏排出（尿液）。尿酸会在体内不断生成和排泄，令血液中的尿酸浓度维持稳定。但如果嘌呤摄入过多，尿酸生成量超出身体可排泄量，就会造成尿酸堆积过多，使血液中尿酸含量升高。

9、说白了，就是吃出来的“富贵病”。

10、●正常人嘌呤摄入量每天可多达600～1000mg；

11、●痛风患者在关节炎发作时每日不宜超过100～150mg。

12、一般来讲，食物中嘌呤含量会分三档，高嘌呤，低嘌呤和中等嘌呤。

13、①啤酒，不但嘌呤含量高，同时还能抑制尿酸在体内的排出。高尿酸痛风患者禁止喝啤酒。

14、②铁板鱿鱼、炒猪肝、烤生蚝、内脏类、海鲜类

15、③骨头肉汤，嘌呤极易溶于水，像肉类的汤汁（还有鱼汤、鸭架汤、鸡汤等）是属于高嘌呤的。

16、这些食物在植物中嘌呤含量虽然是偏高的，但是这种植物的嘌呤和动物的嘌呤来比较的话，吃进去能吸收利用的是相对少的，不会造成急性痛风的发作或内尿酸的增高。

17、鸡蛋和牛奶是高优质蛋白的食物，虽然蛋白质含量高，但嘌呤含量低，特别适合高尿酸患者补充营养。

18、注意：每百克食物低于25毫克嘌呤为低嘌呤食物。

19、【提示】辣椒凉菜、芥末白菜虽然是低嘌呤的食物，但是它容易诱发痛风的急性发作。原因在于芥末和辣椒里，刺激性的调味品会兴奋植物神经，诱发痛风发作。

20、高嘌呤，中嘌呤，低嘌呤是为了知道大家如何进食，食物的摄入要有适当的量，过多的摄入即使是中嘌呤的食物也会让嘌呤含量上升。

21、健康小窍门：嘌呤溶于水，水煮可以降低食物中的嘌呤含量。肉类（猪肉、牛肉、羊肉）炒制之前建议先过一下水，嘌呤极易溶于水，沸水焯一下可以过滤掉一部分嘌呤。

22、②体内生成太多，部分药物可能导致以内尿酸高，体内红细胞多的人，比如高原地区的人，体内的尿酸含量也会比较多。

23、③排出尿酸能力降低，有些是有遗传因素的，大部分是出现代谢综合征，肥胖、高血压、高血脂、血糖高等人代谢慢，所以有代谢疾病的人血尿酸容易高。

24、当男性超过428μmol/L，女性超过357μmol/L的时候，我们叫高尿酸血症，超过了这个标准，无法溶解于血液中的尿酸就会沉积在身体的不同部位，关节、耳廓周围、肾脏这三个位置是很容易沉积血尿酸的。

25、尿酸盐会在许多器官组织中沉积，

26、尿酸盐沉积在关节里，会引起急性炎性反应，关节痛就是这样来的。

27、尿酸盐沉积越多，关节疼痛越强烈，严重者能自己摸到结节，甚至关节僵硬、变形。

28、尿酸盐一旦在肾脏安营扎寨，会损害肾脏功能，诱发各种急、慢性肾病；严重时可能出现肾功能不全、肾衰竭。

29、高尿酸若不积极控制、治疗，会引发或加重动脉硬化，从而引发心血管疾病。研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

30、高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。

31、●高尿酸患者患高血压的风险会增加50%；

32、●高尿酸患者中一部分患有糖尿病。

33、【健康提示】如果耳朵的耳廓周围出现白色，按着有点疼的结节，可能是尿酸的结晶，尽快去医院检查。

34、降尿酸有一定的规律，分药物降尿酸和非药物降尿酸。

35、1）控制嘌呤到尿酸的代谢过程，不让嘌呤转化；

36、2）过多的尿酸往外排，排出去快，血尿酸就降下来了；

37、3）尿酸在血里的含量高了以后，用药物让它在血里就分解成更容易溶于水的东西往外排。

38、血尿酸太多，沉积在周围组织里边，形成的结晶盐，叫单钠尿酸盐结晶，也就是大家所熟识的痛风石。

39、申先生在2014年春节第一次查出痛风，喝酒、大鱼大虾之后第二天，脚肿起来，脚面长了1/3，鞋穿不进，疼的时候下不了地，一张纸都能造成难以承受的疼痛。

40、分析：申先生就是典型的高尿酸血症造成的通风关节炎急性发作。高尿酸血症造成的通风关节炎一般好发于男性（雌激素是降尿酸的，一般女性发作会在绝经以后），申先生之前应该是有很长一段时间的无症状高尿酸血症期，即血尿酸增高，但没有任何症状。

41、痛风关节炎最大的特点就是它的突然性和剧烈性，突然间就开始某一个关节，尤其是下肢的一些大关节红肿热痛。

42、大脚趾的位置是最容易犯痛风的位置，其次就是脚面、脚踝、膝关节这几个位置是痛风关节炎，尤其是首次发作的时候最常发生的位置，疼的程度是非常剧烈的像刀割一样。

43、受凉、冷的时候：容易发作，温度低的时候，血尿酸在血里的饱和度偏低，高温的时候能溶解的结晶体在低温的时候都析出来了。

44、累的时候：出现疼痛，关节活动出现短时间的劳损，关节有尿酸盐存在，经常活动有摩擦，尿酸短时间内有释放，也是发作的一个原因。（累的程度比较明显，比如跑步、仰卧起坐等，活动后乳酸容易堆积，乳酸堆积影响尿酸排出，会造成短时间内血尿酸的增高。）

45、晚上容易疼：因为晚上神经调节和白天不一样，神经调节、内分泌调节出现问题就容易造成代谢紊乱，出现血尿酸的波动。

46、酒后疼痛：酒本身嘌呤含量就高，而且酒精成分抑制尿酸从肾脏个往外排，所以酒后容易出现疼痛。

47、除了及时治疗，严重者也可在医生的指导下使用：车前草、车前子、海金沙、滑石、葛根、马齿苋、土茯苓搭配成伍，有加快血液循环、调节血压血糖、清热解毒、利尿排石等功效。

48、其中，海金沙是海金草的孢子粉，性味寒淡，有利于降低血尿酸水平，缓解痛风。而且海金草也有利尿排石的功效，可以煲汤、熬粥或者直接代茶饮。

49、如果痛风还未发作，处于缓解期，可以用“两天方”来预防。（痛风分为先天不足和后天饮食不佳，这个预防方既补先天又补后天，所以称为“两天方”。）

50、方法：取葛根粉、骨碎补粉各10克，与粥同煮，晚餐吃。骨碎补是补先天的，治痹症、止痛补肾，也能活血；葛根是补后天的，能活血解痉。

51、多喝水，排尿酸：白开水、苏打水

52、每天保证1500~2000ml，尿量达到2000ml。不要等到口渴才想起喝水~

53、●啤酒含有嘌呤，与肉类、海鲜搭配，会使尿酸在短时间内飙升。白酒也会增加风险。

54、●红葡萄酒中含有一种槲皮酮的物质，能减少酒精对尿酸的影响。

55、多吃含维生素C多、含糖量低的新鲜水果，少吃果干，少喝果汁。

56、降嘌呤含量排序：煮＞蒸＞炸＞煎。

57、肉类食物可以汆水后再烹饪，也可以降低嘌呤含量。

58、平时应选择健走、慢跑、跳舞、打太极等有氧运动。无氧运动，会使乳酸、尿酸水平会增高，甚至会诱发痛风。

59、提醒：运动要适量，剧烈运动可导致尿酸升高。

60、温度过低会使尿酸盐的溶解度下降，而在体内沉积。天气变化时应注意保暖，如果室外太冷的，可以选择室内活动。

关于土茯苓和车前草能治痛风吗到此分享完毕，希望能帮助到您。