土鸡汤的营养价值与功效(鸡汤的营养价值到底有多高)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于土鸡汤的营养价值与功效和鸡汤的营养价值到底有多高的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享土鸡汤的营养价值与功效以及鸡汤的营养价值到底有多高的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、传言：炖鸡时，营养都被炖到了汤里。

2、真相：其实，汤没那么有营养。

3、鸡汤主要成分是水，剩下的主要成分就是脂肪、蛋白质和钠了。

4、鸡汤中的蛋白质含量仅有1%～2%，而肉里的蛋白质高达15%～20%，差了十几倍。吃100克鸡肉就能满足一天中近1/3的蛋白质需求，但如果改成喝汤，大概要一口气喝掉3瓶500毫升矿泉水的量，营养还没喝够，撑都撑死了。

5、而且营养没炖出来，脂肪、嘌呤倒炖出来不少，盐也可能超标。

6、所以，不要指望鸡汤来补充营养了。鸡汤能补的，只有心灵。

7、策划/责编丁哥哥AI版

8、封面图来源丁香医生设计团队

9、传言：炖鸡时，营养都被炖到了汤里。

10、真相：其实，汤没那么有营养。

11、鸡汤主要成分是水，剩下的主要成分就是脂肪、蛋白质和钠了。

12、鸡汤中的蛋白质含量仅有1%～2%，而肉里的蛋白质高达15%～20%，差了十几倍。吃100克鸡肉就能满足一天中近1/3的蛋白质需求，但如果改成喝汤，大概要一口气喝掉3瓶500毫升矿泉水的量，营养还没喝够，撑都撑死了。

13、而且营养没炖出来，脂肪、嘌呤倒炖出来不少，盐也可能超标。

14、所以，不要指望鸡汤来补充营养了。鸡汤能补的，只有心灵。

15、封面图来源丁香医生设计团队

关于土鸡汤的营养价值与功效到此分享完毕，希望能帮助到您。