夏季养生汤补气血？夏季滋补汤品大集合

各位老铁们好，相信很多人对夏季养生汤补气血都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于夏季养生汤补气血以及夏季滋补汤品大集合的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

大家好，我是小白。夏季到来，热气蒸腾，人们的食欲也随之减退。此时，一碗清甜可口、营养滋补的汤品，就是我们餐桌上的最佳选择。接下来，我将和大家分享八款适合夏季常喝的滋补汤品，帮助大家在夏季强身健体，滋养气血，增强免疫力。

食材准备：冬瓜250克，薏米50克。

2、冬瓜去皮去籽，切成适宜的大小；

3、烧水，水烧开后，放入薏米，煮30分钟；

4、加入冬瓜块，煮至冬瓜透明熟软，调入适量盐，煮沸即可。

食材准备：鸡腿1只，枸杞20克。

1、鸡腿切块，清水洗净，枸杞用清水浸泡；

2、烧一锅热水，将鸡腿放入煮至血水出清，捞出洗净；

3、鸡腿与枸杞一同放入汤锅中，加足量清水；

4、用大火烧开后转至小火慢慢炖煮，炖至鸡肉熟烂即可。

食材准备：鲤鱼1条，番茄2个，生姜适量，葱适量，盐适量。

1、鲤鱼处理干净，切成块，用生姜和葱拍散和少许料酒腌制约15分钟；

2、番茄洗净后切块，生姜切片，葱切段；

3、鱼块煎至两面金黄，捞出备用；

4、在锅中留少量油，加入生姜片、葱段爆香，然后加入番茄块翻煎出汁；

5、加入热水，放入煎好的鱼块，大火煮沸；

6、煮沸后撇去浮沫，转中小火慦炖20分钟；

7、最后加盐调味，撒上葱花即可。

食材准备：莲子50克，百合30克，银耳30克，冰糖适量。

1、将莲子提前浸泡2小时，银耳浸泡发胀，撕成小块；

3、将银耳放入锅中，加入足够的水，大火煮沸；

4、煮沸后，加入浸泡好的莲子，转为小火煮约30分钟；

5、30分钟后，加入泡好的百合，继续煮20分钟；

6、20分钟后，加入适量冰糖，煮至冰糖完全溶解；

7、汤色透亮，即可关火，待稍微冷却后食用。

食材准备：木耳30克，猪血200克。

1、木耳用温水浸泡发胀，清洗干净；

3、将木耳和猪血一同放入汤锅中，加足量水；

4、大火烧开后，转至小火慢慢煲1小时；

食材准备：苦瓜1个，排骨500克。

3、将苦瓜和排骨放入汤锅，加足量清水；

4、大火烧开后，转至小火慢慦煲1小时；

食材准备：猪排骨500克，丝瓜2根，姜3片，盐适量。

1、将猪排骨清洗干净，放入冷水中加入几片姜片，大火煮沸，煮沸后撇去浮沫；

2、在此期间，丝瓜去皮，去籽，切成适量大小的段；

3、等到排骨煮至半熟时，捞出沥水，重新清洗一遍；

4、然后在锅中加入适量的清水，加入煮好的排骨和剩下的姜片，大火烧开后转小火慢慢炖煮；

5、当汤变得浑厚时，将丝瓜段加入锅中，继续炖煮；

6、等到丝瓜变得透明软烂时，加入适量的盐调味，搅拌均匀后再煮2-3分钟，熄火即可。

食材准备：冬瓜500克，鸡腿肉200克，姜3片，盐适量，料酒适量，葱2根。

1、首先将鸡腿肉清洗干净，切成块。然后用料酒、盐腌制20分钟以去腥味。

2、冬瓜去皮去籽，切成大小适中的块状。

3、锅中加入适量的水，放入切好的姜片和葱段，大火烧开。

4、水沸后，加入鸡块，转小火煮10分钟。

5、加入冬瓜块，再转中火炖煮20分钟左右，直到冬瓜变透明，鸡块熟透。

6、最后加盐调味，再煮2分钟即可出锅。

以上就是我推荐的八款夏季滋补养生汤品。这些汤品富含丰富的营养，既滋养我们的气血，又能增强免疫力。对于夏季容易感到疲劳、食欲不振的朋友们，这些都是美味的养生佳品。希望大家都能在炎热的夏季中，拥有一个健康的身体。如果你们有其他好的滋补养生汤品推荐，欢迎在评论区和大家分享，让我们一起过一个健康快乐的夏天！

关于夏季养生汤补气血到此分享完毕，希望能帮助到您。