帮助睡眠的偏方大全(睡不着觉的小偏方)

大家好，关于帮助睡眠的偏方大全很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于睡不着觉的小偏方的知识，希望对各位有所帮助！

1、小时候，晚上不懂，老吃多，睡不着觉，后来，遇见一个阿姨教了两招，实验过管用，推荐给朋友们。

2、首先，晚饭时间尽量早点，吃的不要多。睡不着，脑袋里像过电影，越急越睡不着。一，想像一个你觉得很舒服的场景，把自己放进去。我呢就想老家老公园里有个湖，湖边有个月亮弯弯的桥，桥边春天斜垂的柳枝，有点暖暖的阳光照进来，我拎个小躺椅，架上钓鱼的杆，舒舒服服躺下看鱼竿一起一伏，很快就睡着了。二，睡下后平躺，手心朝上，用意念控制手上手下，不是真动，一般也有效果。

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