怎么会导致脾虚，人为什么会脾虚

大家好，今天来为大家分享怎么会导致脾虚的一些知识点，和人为什么会脾虚的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、有个说法叫“十人九脾虚”，为什么那么多人会出现脾虚呢？真有这么普遍吗？

2、其实脾虚真的很普遍，但90%以上的脾虚还是有些夸张，70%-80%还是有的。那为什么这么多人脾虚呢？这个脾虚怎么来的，又有什么表现呢？

3、这主要跟脾的功能特点有关，我们知道出生之前，一切来源于父母的先天之精，简单理解我们说的基因。出生之后，生长壮老已则多与脾有关，因为需要水谷精微的滋养化生气血，所以脾胃运化的水谷精微又叫后天之精。

4、可能有人会说，不就是吃饭的事儿嘛，吃饭会伤脾胃？很多人吃饭都有问题？不见得呀，很多人的饮食都很健康呀，为何会这么多脾虚呢？

5、其实，饮食不当伤脾胃只是其中一部分。这个饮食不当不仅仅是理解为饮食不规律，或食辛辣厚味，也包括冰冻冷饮、奶茶。也就是说平时经常喝奶茶也是容易伤脾胃的，容易助湿生痰，所以说喝奶茶容易长胖。

6、饮食伤脾胃不是说油腻伤脾胃，有些饮食很清淡也会伤脾胃，比如有些人长期素食容易出现便秘（当然大鱼大肉也容易出现便秘），尤其是年老体弱的。

7、除了吃饭这个因素外，还有一个特别容易伤脾胃的因素，那就是情绪和思虑过度。

8、可能有不少人理解不了，情绪问题不是容易伤肝嘛，为什么还伤脾胃呢？从中医的角度来说，情绪问题往往是肝胆有问题，肝胆出现气郁或火旺就容易犯脾。

9、大家可以想想，平时郁闷或生气的时候，是不是容易没有胃口，甚至有些还容易胃痛，就是这个道理。

10、思虑过度也很伤脾胃，可能大家对思虑过度感觉有些陌生，好像自己没有思虑过度，但我们换个词大家就熟悉了，那就是压力大容易伤脾胃。

11、中医认为思虑过度，容易导致气机郁结，影响脾胃运化，因此会伤脾胃。

12、现在不管是年轻人，年长者或青少年，都背负着各种压力，因此都具备脾胃被伤的可能。

13、可能有人会问了，难道脾虚（脾胃受伤）就是胃口不好，或胃痛吗？我感觉我每天胃口都很好呀，是不是不存在脾虚呢？

14、当然不是，评估是否脾虚并不是看胃口好不好，或者会不会胃痛，应该多个方面来看。简单地说脾虚的人，容易出现以下症状：

15、平时容易面黄、肌瘦（或虚胖）、倦怠、乏力、少动、懒言、食欲减退、腹胀、胃痛、胃脘痞闷、大便次数多（或大便不成形）、舌苔有齿痕、脉弱等等。

16、上面这么多症状，不是说要全部都有才叫脾虚，比如有的人，平时胃口都特别好，能吃，精力也旺盛，但就是平时容易跑厕所，吃完饭就肚子痛或想要上厕所。这种人不一定体弱，也不见得一定舌苔有齿痕，但他就是属于一种脾虚的表现。

17、当然，也不是说有个倦怠、乏力就说脾虚，这个也不一定，湿气重的话也会出现的，因此脾虚应该综合判断。

18、那脾虚怎么调呢？关于脾虚中成药的调理我之前的文章介绍过很多次了，这里不再赘述。但是饮食的调理也是很有价值的，只不过要弄清楚怎么吃。

19、比如自己体质是偏温热的或阴虚的，那选择的健脾胃的食物应该以滋阴清热为主；如果自己的体质偏寒凉，那选择的食物应该偏温热。

20、具体健脾胃食物的寒热属性及功效可以看以下图片。

文章到此结束，如果本次分享的怎么会导致脾虚和人为什么会脾虚的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！