成人一天吃几只虾合适？什么样的人不能吃虾

本篇文章给大家谈谈成人一天吃几只虾合适，以及什么样的人不能吃虾对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、中国营养学会建议，每人每天吃虾在75-100克为宜，约3-4只。否则会影响血粘度，甚至会令血粘度增高。

2、记者亲身进行抽血实验

3、记者首先进行空腹抽血，随后吃下10只虾，再进行第二次抽血▽

4、通过甘油三酯、胆固醇、血糖这三项数值的比对发现，全部略有升高，这也就说明，血粘度确实增加了。

5、每人每天3-4只，清水煮为宜。去虾头，冷水下锅，待颜色变红再煮两分钟即可。

6、虾胆固醇高，肝损伤者不宜多吃

7、虾是一种海产品，与鲜墨鱼、海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹等一样，胆固醇含量与动物内脏相当，经常吃虾，胆固醇会变高。胆固醇是血脂的其中之一，胆固醇高可能会影响肝脏功用，肝损伤者不宜多吃虾。

8、虾蛋白质丰厚，肝硬化患者不宜多吃

9、虾有丰厚发得蛋白质含量，普通人食用可以使适当蛋白质进入肝脏，弥补肝脏养分，对肝脏细胞的修正有活跃的影响。可是由于很多蛋白质的摄入很容易致使肝昏倒的出现，因而一定要格外的留意适当。

10、虾富含铜元素，很多食用损坏肝脏平衡

11、医学专家指出，肝脏内存铜过多，可致使肝细胞坏死。因虾富含很多铜元素，肝功用不全时不能极好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。故肝病患者应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食物。

12、所以，吃虾对自身就肝脏欠好的人来说，并不是一件功德。平常还是要留意保护肝脏，少吃虾。多吃蔬菜和生果，弥补维生素和纤维。清淡饮食，坚持肝脏健康。

关于成人一天吃几只虾合适的内容到此结束，希望对大家有所帮助。