挑李子的功效与作用及禁忌？李子都有怎样的食疗功能和禁忌

大家好，关于挑李子的功效与作用及禁忌很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于李子都有怎样的食疗功能和禁忌的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1、夏天水果丰盛，让人吃着过瘾。北方地区，这个时候最常见的就是桃、杏和李子了。常听人说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，这么说对吗？

2、从中医角度来看，上面这句话有些道理，但说法夸张，也不全面。桃、杏、李都有食疗功能，也都有禁忌。吃对了，有益健康。吃多了或吃错了，有害健康。

3、能补，能通，能润

4、古代神话故事中的水果，最出名的是桃子，桃子象征吉祥，有成仙得道、延年益寿的寓意，大家最熟悉的就是《西游记》王母娘娘的蟠桃园。现在给老人祝寿，寿桃已经成为一个必不可少的文化符号。如果说桃“养人”，它有三个方面养生功能值得我们利用。

5、——清·王孟英《随息居饮食谱》

6、能补，桃子性温，味香甜爽口，有补益气血功能。气色不佳，乏力，心慌的人，可以适当吃些桃子。

7、能通，桃子有活血化瘀的功能，女性的痛经，闭经，月经量少，或腹部有肿块，都可以吃它。

8、能润，桃子能润肠通便，在水果当中，这个功能看似一般。但桃子还是有优点，因为性温，所以桃子润肠通便的时候，基本不会伤害脾胃。香蕉、火龙果也等水果也润肠通便，但是它们性凉，容易损伤脾胃的阳气。所以说，在现在这个季节，如果吃润肠通便的水果，首选桃子。

9、总体来说，桃子上面三种功能都比较平和，不会因为力量过猛而伤人，也是桃“养人”的体现。但是，吃桃子绝对不是多多益善。因为它是性温的，吃多了，就会蓄积内热，造成皮肤上的疮疖，或者各种红肿热痛“炎症”。

10、桃子虽有温性，毕竟是生冷水果，对于脾胃虚寒的人，最好还是吃温的，下面介绍一款桃子枸杞银耳汤，除了有桃子的功能，加了枸杞和银耳，增强了滋阴、养血、润燥的功能。

11、桃子枸杞银耳汤

12、原料：桃子13个、枸杞310克、银耳10克左右，清水一升。

13、2将桃子块、银耳、枸杞一起加水煮沸，文火煲20-30分钟；

14、杏，并非只会“伤人”

15、作为一种常用水果，杏没有毒性，说它“伤人”，肯定是不全面的，我们先来看看它的优点。味酸的食物，特别是水果类，它们的生津功能特别突出。我们知道成语“望梅止渴”的典故，说的是虽然是乌梅，但是杏和乌梅还是很相似，生津功能突出，还有酸味的中药五味子、山茱萸等都有类似功能。津液不足，口干口渴的人，适合吃这些味酸的水果。

16、杏能生津，还可以入肺，所以它有润肺止咳的功能，对于肺燥咳嗽适用，就是咳嗽但是无痰或痰少，嗓子干，咳嗽的声音干涩、沙哑的这类人，不妨吃几颗杏。

17、（杏）不可多食，生痈疖，伤筋骨。

18、说“杏伤人”，看来它还是有明显的缺点。杏的缺点有两个，一是性热，也就是比桃子这样的温性食物更容易让人上火。吃多了会让人生疮，流鼻血。第二个缺点，有些酸味的食物，吃多了容易让人倒牙，牙齿感觉酥软，不敢使劲咬东西了，杏就是这类食物。中医认为，齿为骨之余，倒牙的东西，同时也会伤筋骨。我们知道，常喝碳酸饮料都能让人缺钙，跟吃杏伤筋骨的道理有相通之处。

19、李子，并没有那么可怕

20、李子也没有毒性，虽然谈不上很“养人”，但是说“李子树下抬死人”就言重了。李子性平，也有说它是微寒，能清热，还能利水，通小便。跟桃和杏相比，它“泻”的功能较为突出，如果吃多了，会损伤脾胃和正气，这或许才是俗语提醒人们不要多吃的原因。还有一种说法，未成熟的李子味苦涩，有毒性，不能吃。

21、李子的清热利水功能，对有肝病的人群比较适用。肝病常吃表现为湿热证，舌苔黄腻，口苦，食欲不佳，乏力，皮肤发黄。调理的原则就是清热利湿，如果发生了腹水，还要泻水逐饮，这些恰恰是李子的用武之地。有关这方面的文献记载较多，应是有一定效果。唐代药物孙思邈的《千金方》说它“肝病宜食”。清代的王孟英的《随息居饮食谱》说它“清肝涤热，活血生津。”《泉州本草》说它“治肝病腹水”。湿热证也是常见体质的一种，不只是肝病，如果我们符合湿热证的上述特点，也适合吃李子。

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