春天应该喝什么粥养生？春季养生喝什么粥好

本篇文章给大家谈谈春天应该喝什么粥养生，以及春季养生喝什么粥好对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、随着春天的到来，气温逐渐升高，很多人都会感觉身体虚弱、容易疲劳，这是因为春季气候温和，阳气升发，人体的阴阳平衡需要调整，因此春季养生尤为重要。春季养生粥是一种简单易做、营养丰富的食品，以下是几款适合春季的养生粥。

2、材料：麦仁、薏米各50克，红枣数个，水适量。

3、做法：将麦仁、薏米洗净，加入水中煮至粥烂，加入红枣煮至红枣烂熟即可。

4、功效：麦仁薏米粥具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合春季因气候变化引起的咳嗽、哮喘等症状。

5、材料：莲子、百合各50克，水适量。

6、做法：将莲子、百合洗净，加入水中煮至粥烂即可。

7、功效：莲子百合粥具有清心润肺、滋阴益气的功效，适合春季因气候变化引起的身体虚弱、头晕、心悸等症状。

8、材料：绿豆、薏米各50克，红枣数个，水适量。

9、做法：将绿豆、薏米洗净，加入水中煮至粥烂，加入红枣煮至红枣烂熟即可。

10、功效：绿豆薏米粥具有清热解毒、利水消肿的功效，适合春季因气候变化引起的口干舌燥、水肿等症状。

11、材料：糯米、枸杞、桂圆各50克，水适量。

12、做法：将糯米洗净，加入水中煮至半熟，加入枸杞、桂圆继续煮至熟烂即可。

13、功效：枸杞桂圆粥具有补肾益气、滋补肝肾、明目等功效。

关于春天应该喝什么粥养生和春季养生喝什么粥好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。