春天调理身体的好处(春捂的好处你知道吗)

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1、中国天气网讯到了春天，为了“风度”放弃“温度”，早早换上轻薄衣服，小心疾病缠身！春天的时候由于气温变化较大，如果过早将冬日棉衣脱掉，会增加感冒、过敏、关节炎、心脑血管等疾病的患病风险。想要健康度过春天，“春捂”是必不可少的一环。

2、春天了，人们着急脱去臃肿的冬装，换上靓丽的春装。但是有句话您别忘了：春捂秋冻。为什么要捂，在这换季换装的时候可是有大有讲究的。

3、调节人体的恒定温度：无论季节如何变化，人的体温总是保持在37℃左右。人体这种保持恒定的温度，一靠血管收缩和皮肤出汗来调节，二靠增减衣服来维持。如果春季过早减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

4、“春捂”有利于抵御风寒：人体同自然界一样，也是在春天开始复苏，使处于“冬眠”的皮肤细胞活跃起来，毛孔张开。此时如果冷风袭来，人就可能感到非常寒冷，“春捂”正好可以抵御春季的寒气。

5、有利于适应季节变化：初春时节经常有寒潮和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果过早脱掉厚衣服，就很难适应这种冷暖变化，诱发疾病。

6、春捂并非是要一直穿着厚衣服不脱不换，而是要把握气温，把握时机。以下春捂四大标准请收好。

7、气温15℃：现在普遍认为，日平均气温达到15℃可以称作春捂的“临界温度”。也就是说，当日均气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

8、温差8℃：昼夜温差大于8℃是“捂”的信号，春季乍暖还寒，面对温度百变的春天，昼夜温差大于8℃是该“捂”的信号。

9、24至48小时：冷空气到来前24至48小时未雨绸缪，许多疾病发病高峰与降温持续的时间密切相关，最明显的就是感冒。因此“捂”的最佳时机，是预报冷空气到来前的24至48小时。

10、7至14天：专家发现即使此后气温回升了，体弱的孩子和老人也得再捂7天左右才能适应，减衣过快有可能会让他们冻出病来。

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