最新治疗帕金森特效药 现在知道还不算晚

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1、帕金森病最常见的治疗办法就是药物治，但一旦渡过药物蜜月期，药物刺激性和副作用会对身体产生一定的影响。长期服用还可能引发剂末现象和开关反应，需要根据帕金森症状的进展不定时调整药物，以免引起身体的不适感会加深。

2、但是大家知道吗？帕金森病还有一种“特效药”，那就是——慢跑。

3、慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动。慢跑针对保持中老年人较好的心脏功能，避免肺组织弹性衰退，防范肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，有着较好的作用。

4、针对早中期的帕金森病人，坚持不懈慢跑可避免肌肉萎缩，刺激僵硬少动的肌肉群，提升帕金森病人的活动能力，提升活动功能评分；慢跑还可以提升帕金森病病人心脏功能，提升心脑供血供氧，减轻病人头晕、困乏等不适感，并有利于纠正帕金森病人音量小、声音低沉等发音障碍。

5、慢跑前应准备热身。慢跑时要穿适合的鞋和松宽的衣服，跑法要恰当，跑步时自然摆臂很关键。恰当的摆臂姿势能够起着保持姿态平衡、协调步频的作用。摆臂时肩膀要放松，双臂各弯度约成90度，双手半握拳，自然摇摆，前摆时稍向内，后摆时稍向外。

6、慢跑时，肌肉要放松，呼吸要深长，慢而有规律，可二步一呼、二步一吸，也可以三步一呼、三步一吸，宜用腹腔深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时缩腹。慢跑时脚步要轻快，双臂自然摇摆。慢跑的运动强度以每天跑20～30min为宜，但务必长久坚持方可见效。

7、慢跑不论什么时候开始，都是有效的，运动强度应当循序渐进。最初的能少跑一些，或隔一天跑一次，通过一阵子的锻炼后，再慢慢提升至每天跑3000～4000米，每周增量为上周跑量的5%～10%。慢跑时，姿势要自然放松，呼吸应深长而有规律，不必闭气。跑的快慢不适合太快，不必快跑或冲刺。要维持均衡的快慢，以主观上不感觉不舒服、不喘粗气、不脸红，能边跑边讲话的轻松气氛为宜。

8、但帕金森病人必须注意的一点，运动必须量力而行，最好做一个对全身健康状况的评估。因为帕金森病患病老年人居多，又可能伴发其他疾病，例如心肺疾病、脑血管病、高血压、骨质疏松、营养状态等，全身的评估是保证康复安全进行的基础。例如，对老年人的心肺功能评估，是决定训练强度的重要指标之一。

9、另外，其他的训练方法包括太极、舞蹈、康复体操、唱歌、踏车、大步行走、提示行走等也有利于帕金森患者。总体原则是在保证安全（防止跌倒）的基础之上，进行异常姿势的纠正，从而提高平衡能力；增加肌力耐力，从而提高步行能力；通过伸展、拉伸和扭转的动作，改善呼吸功能，增加关节活动度，改善躯干的柔韧性。另外，保持乐观积极的情绪对于帕金森病也有益处。

10、总之，帕金森患者可以结合自己的兴趣爱好选择能够坚持下去的锻炼方式。“动起来！”是帕金森康复不变的原则！

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