杏仁的营养成分表100g(杏仁的蛋白质含量是多少)

大家好，关于杏仁的营养成分表100g很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于杏仁的蛋白质含量是多少的知识，希望对各位有所帮助！

一般情况下，每100克杏仁的蛋白质含量约为22.5克。

杏仁属于坚果类食物，其含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及维生素E。其中脂肪和蛋白质的含量较高，每100克杏仁约含578千卡热量，其中蛋白质约22.5克，脂肪约45.4克，碳水化合物约29.3克，杏仁中大部分脂肪为不饱和脂肪酸，适量食用对健康有益。

在不过敏的情况下，适量食用杏仁能够为人体提供上述营养物质，有利于维持机体的生理功能。此外，杏仁不宜过量食用，否则容易导致肥胖、消化不良等健康问题。

如果对饮食有疑虑，建议及时就诊，根据个人情况和需求进行饮食调整，以保持身体的健康和平衡。

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