杏仁露哪些人不能喝？核桃露这些植物蛋白饮料糖友能喝吗

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植物蛋白饮料能喝吗？

植物蛋白饮料是以植物的果仁、果肉（如花生仁、杏仁、核桃仁等）为原料加工制成的乳状饮料。

生活中常见的植物蛋白饮料包括豆奶、杏仁露、核桃露、花生露等。

与牛奶相比，豆奶不饱和脂肪酸的含量高，而且不含胆固醇。

此外，豆奶中还含有丰富的矿物质，特别是铁的含量比较高，但钙的含量比较低。豆奶适合中年肥胖者饮用。

杏仁饮料具有润肺的作用，核桃饮料因含有磷脂而有一定的健脑作用。

1、糖友需要限制摄入糖分，因此要选择不含糖或低糖的植物蛋白饮料。

2、植物蛋白饮料的蛋白质含量较高，可以起到饱腹感作用，但也会增加肾脏的负担。因此，糖友应该注意适量摄入，以免加重肾脏负担。如伴有肾功能不全的糖友，最好少喝植物蛋白饮料。

3、一些植物蛋白饮料可能添加了人工合成的添加剂或者调味料，糖友应该仔细查看成分表，选择无添加或者添加量较少的产品。

本文内容引自公开资料，仅做健康科普。具体诊疗请到正规医院咨询医生建议。

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