番茄红素什么时候吃 番茄红素适合什么季节吃

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于番茄红素什么时候吃和番茄红素适合什么季节吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享番茄红素什么时候吃以及番茄红素适合什么季节吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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春天吃番茄红素预防和抑制癌症，改善皮肤过敏症状

最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌症，消化道癌，以及膀胱癌等多种癌症的效果。人体无法合成番茄红素，必须从膳食中获取，吃一个番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素，春季，各种疾病多发，因此在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素必不可少。

另外，春季过敏情况多发，番茄红素可以消除因为皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令肌肤更加舒适。

夏天吃番茄红素抗紫外线辐射功能

番茄红素能对抗夏天强烈的紫外线辐射，研究人员给10名健康人各自补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个小时，结果服用番茄红素人群紫外线引发的红斑面积减少，程度减轻。

夏天紫外线辐射严重，那么就需要来点番茄红素以备不时之需！

秋天吃番茄红素改善黏膜组织病变

番茄红素大量存在于身体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因为体内黏膜组织破坏而引发各种不适，比如：干咳，眼睛干涩，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。

在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的低脂蛋白氧化是一个关键因素，番茄红素在降低低脂蛋白氧化方面发挥着重要作用，据报道，口服天然番茄红素，能使血清胆固醇降至5.20摩尔每升以下，番茄红素用于防治高胆固醇和高血脂，在心脑血管疾病高发的冬季，可以减缓心血管疾病的发展。

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