碧生源减肥茶能瘦几斤 最有效的减肥方法

大家好，关于碧生源减肥茶能瘦几斤很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于最有效的减肥方法的知识，希望对各位有所帮助！

其实长胖最主要的原因就是：贪吃?不动

因受疫情影响，大家都在家宅了半个月，在家没事干除了吃还是吃，我也不例外，短短半个月从105斤长到116斤，接下来就说我用过的减肥方法

当时很火的碧生源，它主要是靠拉肚子减肥，我当时喝了两盒，也有点效果但一直跑厕所有点受不了，所以减了有3.4斤就放弃了

跟同事办了健身卡，约好了一起瘦的，当时健身房有舞蹈课程，因为喜欢爵士舞所以去上了几节爵士舞课程，还是学会了一首歌的，后面就没有坚持了；去用健身器材又用不来也不好意思问，只用过几次跑步机，好尴尬，最后悲剧的是健身房老板跑了就倒闭了，这个办法虽然没让我瘦，但是我学会了一支爵士舞

从朋友那儿学来的一个月不吃肉，我真的坚持了一个月没有吃肉，连炒饭里的肉渣子我都挑出来了的。这个办法也是有用的，瘦了有5斤，但是我的免疫力极速下降，后面生病连吃了半个月的药，所以一定不要?乱试，要找专业的营养师搭配

每天上班骑自行车去上班，我家离上班的地方有5公里左右，要骑半个小时，坚持了一个月，本来我是打算用这个方法瘦腿的，可惜没有一点用，腿还是一样粗，体重还是差不多，但这个方法可以锻炼身体，增强免疫力

就是中午吃鸡肉或者牛肉，配点素菜，沾点黑椒酱，也可以调点朝天椒加酱油，晚餐吃粗粮燕麦豆浆都不加糖。这个效果不明显，而且血色差

坚持一个月不吃晚饭，就是晚上不吃任何东西，只喝水，这需要非常大的毅力，而且必须要早睡，不然会饿的睡不着觉，只有睡着了就感觉不到饿了，这个办法对我是最有用的，但那是5年前的事了，那时候我20岁身体扛得住，现在估计不行了?。

不管用什么方法大家在减肥的同时一定要爱惜自己的身体，健康也永远是最重要的！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的碧生源减肥茶能瘦几斤和最有效的减肥方法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！