程凯养生说视频全集 程凯养生说

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1、《程凯养生说·从头到脚说养生》书籍。

2、今天这个话题源于一个朋友的提问，他说：

3、程老师，这两年我身上总是起荨麻疹怎么看也不好，前几年看你的节目听说可以揉三阴交，于是我就揉了三阴交揉完之后马上就下去了，之后就几年没有起，但是这两年就厉害起来了，我该怎么办呢？

4、”这个朋友提出了这样一个问题，就是荨麻疹点揉三阴交已经证明了有效，所以我们要解释一下为什么会有效？

5、首先说荨麻疹出现的原因，在中医学当中会认为这叫做"营卫不和"。

6、"营”指血的成分，人体当中以阴血为本，它是在脉道之内正常流淌的鲜红的血液，它有一定的防卫作用、对人体主要有滋养的作用。

7、"卫”指的是卫气，是在脉道之外伴随着营血在一起运行的成分。

8、两者是同源同宗的、只是表现形式不一样，一个在脉管之内流淌、一个在脉管之外保护，所以这两者气血不和、营卫失调的时候，身体就容易出现一些皮肤上的变化以荨麻疹为主要代表。

9、荨麻疹的特点是皮肤表面隆起很多风疙瘩，越抓越痒、一挠还泛红、一抓还起得更厉害，这里面是有一对矛盾的，一个是内在的营血出现了血热的情况，人体的代谢出现了问题，不能够正常的把一些代谢产物排出体外，造成营血出现了躁动不安的表现，这时候不通过正常的途径排出体外，就会通过肌表排出体外，因为肌表是排邪的一个主要途径，可是我们的表气如果防卫能力很强它就有了固摄的作用，就不会让营分的热轻易的透发出来，如果这个卫气防卫的能力减弱了我们称为叫"表气虚损"，往往人体会出现一个肺脾气虚的状态，这时候就固摄不住营分之热，于是就透发于肌表，像风一样外边有外邪跟它勾结的时候它就透发出来，外边的外邪减弱了它就去安稳下来。

10、比如我们经常遇到的情况有两种，一种来自于外、一种来自于内，来自于外的就是我们接触到了冷空气、接触到了刺激结果它就透发出来了，一种情况是我们头天晚上吃了一些燥热的食物、牛羊肉或者是喝了酒、吃了辛辣的东西，结果造成了血热更加明显透发出来了，总之是两者之间的平衡问题。

11、三阴交穴是足三阴经的交会穴，肾藏精、精化血、肝藏血、脾统血，它对血的产生、储藏、运转是一个非常良性的调节机制，而且三阴交是隶属于足太阴脾经的穴位，脾经虽然有统血的作用但是它更关键的是有主运化的作用，运化水谷、运化水湿。

12、运化水谷可以理解为消化吸收、运化水湿可以理解为排出代谢，也就是对人体的消化吸收和代谢转运环节有着重要的调节意义，这就是把人体的阴血当中那个热能够给它正常排出的渠道，比如二便就是正常的排出渠道，所以点揉了三阴交就会有帮助，其实除了三阴交穴还包括像血海穴、曲池穴、太冲穴等等这些对人体的气血特别是血分都有明显调节作用的穴位。

13、这个朋友既然用了三阴交有效我觉得你就要坚持去用，那么他提出这个问题我们推测有可能他现在用起来没有那么好用了，没有那么好用我觉得有这样的可能性，我不知道你的年龄但是听你描述关注健康已经有了不短的时间，那有可能你现在进入到一个临近更年期的过程，此时就出现了肝肾阴亏、阴虚而有热。

14、如果你身体的这种热不是来自于代谢机能所产生的实热而是阴亏而导致的虚热，这时候只用三阴交来调和气血而没有去清除这个虚热，那作用自然就不会太明显，而如果想清除虚热的话就要去采用滋阴清热的方法，此时建议你在点揉三阴交的同时可以加上擦摩足底、点揉照海穴，这都是足少阴肾经的穴位有滋阴清热的作用。

15、你把它结合使用配合上前面说的血海穴、曲池穴、太冲穴这样穴位的点揉，你看一看是不是能够在年龄偏大了以后、气血运行出现了不足而导致虚热的状态的时候，能够也有不错的效果。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。