肠胃不好可以吃维生素b2吗 建议少吃5种水果

大家好，关于肠胃不好可以吃维生素b2吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于建议少吃5种水果的知识，希望对各位有所帮助！

导语：目前，困扰年轻人的最常见健康问题是脱发和胃病，尤其是胃病，基本上，十分之五的人会有胃病，年轻人成为胃病高发人群的主要原因之一，是年轻人生活和饮食不规律。

对一些年轻人来说，熬夜工作、喝酒和吃夜宵是很常见的，虽然当时的饮酒和点菜满足了我们的需求，但在过去它会对我们的胃造成极大的伤害。

患有胃病的人知道他们应该特别注意食物，否则如果他们吃错了东西，他们会有无法忍受的胃痛，许多人可能会说，吃一些水果是可以的，虽然这是合理的，但有些水果对胃有害，患有胃病的人应该远离他们，哪些水果是胃病不能碰的？

水果尤其营养健康，它能为人类新陈代谢提供能量和营养，它富含果胶、纤维和维生素，它能促进胃肠蠕动，滋润肠道，缓解便秘，最后，一本著名的营养学杂志曾经得出结论，多吃水果和蔬菜可以延长寿命。

该杂志提到，坚持每天吃两种水果和三种蔬菜可以降低患慢性病、癌症和其他疾病的风险，维持人体功能的正常运行，促进健康和长寿，其中，建议食用水果200400g，相关数据显示，目前中国大多数人只能达到11%，水果摄入不足的现象尤为普遍。

猕猴桃是一种人们喜欢在生活中食用的水果，猕猴桃营养价值高，营食丰富，尤其是维生素C含量惊人，因此也有“维生素C之王”的称号。

虽然猕猴桃对正常人非常有益，但对于肠胃不好或胃病患者，猕猴桃中的果胶很容易增加负荷，并容易引起不必要的胃肠道症状，因此，胃病患者需要在正常时间减少猕猴桃的摄入量。

柿子是日常生活中常见的水果，它有充足的水分，甜味和丰富的营养价值，然而，对于肠胃不好的人，不建议吃柿子，因为柿子有很强的收敛作用，当柿子与胃酸结合时，会导致结块并影响其健康，因此，不建议脾胃不好的人吃太多柿子。

柑橘果肉饱满多汁，酸甜可口，深受广大中老年人喜爱，根据对柑橘中所含食物营养素的提取，柑橘中含有18种维生素C、维生素B2、维生素C6、维生素K1和维生素A12，人体摄入这种食物后，可以促进胃肠道达到缓解便秘症状的辅助作用。

然而，患有胃病的人不建议长时间食用柑橘，因为柑橘是一种酸性水果，为了避免胃酸大量分泌而再次损害胃粘膜的健康，溃疡面积会逐渐增大，抑制自身病情的恢复。

桃子有很多种，尤其是蜜桃，它们潮湿、多汁、甜甜可口，它们还含有丰富的纤维，可以促进胃肠蠕动和缓解便秘，但它的优点也有缺点，纤维摄入过多会导致消化障碍、腹部拉伸和腹痛，胃肠道疾病患者胃肠功能不足，不宜多吃桃子，尤其要记住的是，吃桃子的健康人应该更加小心，注意清洁。

鲜枣不仅是一种季节性水果，也是一种营养价值很高的水果，鲜枣富含维生素和纤维，对正常人有很多好处，胃病患者食用鲜枣时，容易影响肠道和胃的正常功能，导致胃痛等症状，此外，鲜枣的外壳又脆又锋利，进入肠道和胃后，容易影响胃粘膜，甚至引起胃疾病的出现。

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