肠胃太弱容易拉肚子怎么调理(肠胃不好老是拉肚子怎么调理)

各位老铁们好，相信很多人对肠胃太弱容易拉肚子怎么调理都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于肠胃太弱容易拉肚子怎么调理以及肠胃不好老是拉肚子怎么调理的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

红网时刻新闻7月6日讯（通讯员崔萱）你有没有出现过这种情况，在外面餐厅吃完饭后，没过一会就拉肚子了，而且很急，感觉来了挡都挡不住。出门在外常常要到处找厕所，让人十分头疼。而且现在天气越来越炎热，喜欢“藏”在饮食中的细菌和病毒也慢慢活跃起来了，拉肚子的情况变得很多见。大家别小看拉肚子，反反复复发作对身体也是一种不小的损伤。所以，生活中经常拉肚子的人，要想办法来调理好自己的肠胃，提高它的抵抗力。

今天，我们就跟随长沙东大肛肠医院的医生一起来看看，经常腹泻生活中该怎样调理？

腹泻时人会频繁地上厕所，体内的水分会被大量的排出，这时一定要多喝水，为身体补充水分，否则就可能会出现脱水的问题。除了喝水之外，也可以通过吃蔬菜和水果来补充水分。

有一些人是因为肠道菌群功能失调，而让病菌大量入侵导致腹泻，反复发生这种情况需要适当补充一些益生菌，通过补充益生菌来重新调整肠道菌群，增强肠道抵抗力降低病菌入侵。

腹泻期间要保持清淡饮食，尽量不摄取过于油腻辛辣刺激的食物，这些食物不仅会影响肠胃功能，还容易因为过于油腻而导致腹泻加重。因此要尽量保持饮食的清淡，多吃一些营养的蔬菜水果，或者是其他容易消化的粥和汤。

经常进行运动锻炼能让身体的免疫力提高，对治疗腹泻也有一定的功效。而且在锻炼的时候身体的新陈代谢会加快，肠胃功能会逐渐上升，就不容易在平时因为一点小问题而发生腹泻。

勤洗手，养成良好的卫生习惯，因为平时所接触的物质上面大多存在细菌，比如吃饭前没洗手，就很容易让细菌通过双手进入口腔再进入肠道，容易加重或诱发腹泻。

长沙东大肛肠医院提醒您，长时间的腹泻会使肠道功能变得很薄弱，容易出现拉肚子的现象，不仅会影响到肠道健康，身体健康也会受到很大影响。因此平时应注意养成良好生活饮食习惯，调理好肠胃功能。

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