艾灸腹部减肥特别快 祇园减肥灸来帮您

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下艾灸腹部减肥特别快的问题，以及和祇园减肥灸来帮您的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

我们经常会听到身边的女性朋友们这样说道“六月不减肥，七月徒伤悲”，相信各位女性朋友们的内心是非常痛苦的。而减肥的方法五花八门，小仙女们又该如何抉择对自己有效的方法呢？所幸地是，今天祇园问心给大家带来了调节减肥的艾灸方法，还各位妙曼身材！

祇园问心建议大家以身心俱得安乐的健康为美，在不节食、不吃药、不动针刀，不伤害身体的基础上，我们健康减肥、艾灸减肥。每次五分钟，每天最多做三次，轻松又方便。

开始前，我们先触摸一下我们的腹部，肚脐以上周边的位置，如果您可以感受到皮肤之下有许多疙瘩状的结块，在中医中称为经结。在通过我们的方法把这些结块打开后，让气血流通不再淤堵，用西医的说法就是加快新陈代谢了，那样对减肥将会起到事半功倍的作用。

首先，我们依旧选取3.0规格（即直径3公分）的艾条，这个规格是经过祇园问心无数次验证过后总结出来的经验，非常好用，不论是灸身体的哪个部位，这个规格是最实用的，所以推荐大家使用。

艾灸第一步，我们先找到肚脐的位置，中医称此处为神阙穴。第二步，以四指为距离，在肚脐左边找到天枢穴，右边也是天枢穴（通常左右两侧我们说是双天枢穴），上面找到中脘穴，下面找到中极穴，一共五个点的位置，然后我们就可以进行艾灸了。点燃艾条后，我们先用神阙穴（肚脐）开始，距离肚脐高度两指距离，逆时针绕着肚脐的边界灸5圈，然后将艾条移到肚脐左侧天枢穴，逆时针参照肚脐圆孔大小为界画圆艾灸9圈，再回到肚脐神阙穴逆时针艾灸5圈，再去肚脐上侧的中脘穴逆时针艾灸7圈，然后回到肚脐神阙穴逆时针艾灸5圈，接着移动艾条到肚脐右侧天枢穴，逆时针艾灸8圈，再回到肚脐神阙穴逆时针艾灸5圈后，去肚脐下侧的中极穴逆时针艾灸6圈，然后回到肚脐逆时针艾灸5圈，这样完成是一个小周天，如果我们想要达到最好的效果，一共循环该操作9次。

我们在艾灸时强调的艾灸圈数，艾灸方向、艾灸位置以及艾灸顺序，都是有依据而不可变动的，随意地改动会对艾灸的疗效甚至被灸者的身体都会有非常大的影响。再次跟大家强调一次，中间肚脐神阙穴5圈，从左边天枢穴开始9圈，回到肚脐5圈，然后是中脘穴7圈，回到肚脐5圈，然后是右边天枢穴8圈，回到肚脐5圈，然后是中极穴6圈，最后回到肚脐5圈，以此为一个小周天的起止，艾灸方向都是逆时针，艾灸画圈的边界以肚脐大小为参照，全程完毕时间控制在5分钟左右，起初因为大家的操作不够熟练、可能为了记住圈数导致动作很慢，5分钟内能完成的根据不同的熟练度大概5-8个循环，当大家都非常熟练了，做9个循环是最好的，请大家严格按照我们视频的演示来操作。

同时，艾灸时我们还要注意高度，间距为一到两指的距离，根据被灸者的受热情况调整高度，被灸者可以静静地闭上眼睛，感受艾灸时体内气流的运转。大家用此法坚持艾灸一周左右的时间，肚子会比从前更暖更软，这种暖是持续的，软是因为皮下的经结越来越小，越来越少了，慢慢地大肚便便的情况就会消失。

再次强调，请大家熟练掌握灸法，多观看视频、勤加练习，先了解艾灸的方法，再练习掌控艾灸高度和力量的操作，一段时间后将获益匪浅。减肥艾灸法，先给大家介绍到这里，有不懂或者不同见解的朋友，请在留言区留下您宝贵的意见，我们会及时回复，并继续推出一系列艾灸养生视频，欢迎大家关注祇园问心各官方公众平台，让更多人的人受益，感恩大家！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的艾灸腹部减肥特别快和祇园减肥灸来帮您问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！