薏米焦山楂水可以长期喝吗？薏米水可以当做日常饮料天天喝吗

大家好，关于薏米焦山楂水可以长期喝吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于薏米水可以当做日常饮料天天喝吗的知识，希望对各位有所帮助！

薏米，又称薏苡仁，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，近年来在众多科普专家的推崇下，小谷健康营养师发现薏米迅速为大众熟悉、喜爱，进而跻身家庭健康食谱明星产品系列，人人喝、天天喝…….可是，薏苡仁真的像牛奶、豆浆一样人人适宜，天天喝天天健康吗？

薏米适合哪些人群服用？

《本草正》里说：“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。”可见薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿之效。

按药材的性味，中医里的祛湿药通常有两种：

一种是辛香温燥（如陈皮），可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是“火”若大了，很有可能把壶烧干。

另一种是甘淡渗利（如薏米），像疏通水道一样将水排走。相比燥湿，薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是，湿邪表现各异，应对它们的方法也不尽相同，但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。

所以，小谷健康提醒对于那些头发爱出油，舌苔比较白厚，外阴比较潮湿瘙痒，人总是感觉比较倦怠，下半身比较肥胖，肉比较松软的属于湿气比较重的情况，可以服用。

不过，薏米虽是利湿的良药，但“利湿”是把“双刃剑”，过度利湿则会伤阴，阴阳失衡则百病生。因此古人在谴方用药时，都会佐以温性药物缓和薏米的寒性。

所以，大家可以将薏米和赤小豆放一起煮水喝，或者煮粥，还可以加入红枣、糯米一起煮，增加薏米的美味。

哪些人不适合服用薏米水？

一般来说，一般人群都可以喝薏米水，每天适量喝一些，确实可以起到一定的祛湿出风、健脾益胃的作用。尤其是对于关节炎、急慢性肾炎水肿脚气病浮肿患者来说，适量饮用对自己疾病有一定的疗效。

但是有几种类型的人在饮用红豆薏米芡实水的过程需要格外注意。

由于薏米性寒，虽然有性平的红豆加以缓解，但其自身的寒性还是存在的。所以女性在例假时不应饮用红豆薏米水，不然可能会导致腹痛，甚至还可能导致经期延迟。

对于孕妇来说，薏米中所含成分会增加子宫的紧张度，有可能会导致滑胎，同时红豆中也含有糖分，所以在前三个月是不能食用的，怀孕期间也尽量不要喝。

3.非湿热体质者

红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用，很适合体质湿热的人。但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米水，其较强的排水性可能会加强体内的寒性，导致腹泻等症状，也不利于胃肠的健康。

便秘患者饮用红豆薏米水可能会加重便秘。

小谷健康营养科医生提醒：小孩子或者成年人每天喝大量薏米水，阴寒过重，不但不能祛湿，反而伤阴，阴虚则会盗汗（睡时汗出）、干咳，烦躁。所以饮用红豆薏米水需要适量，一次不要超过250毫升。

小谷健康——您和您家人的健康管家。

医疗科普知识，各类精彩活动，每日准时送达！

OK，关于薏米焦山楂水可以长期喝吗和薏米水可以当做日常饮料天天喝吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。