补脾胃祛湿的五谷杂粮(补脾胃的食物有哪些)

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1、补脾胃的食物有很多种类。第一类是五谷杂粮类，常见的粳米、黄豆、荞麦、燕麦、芝麻油、小麦、高粱。第二类是肉蛋类，猪肚、牛肚、兔肉，鸡胗、羊肉、鸭肉、蛋类、鹅肉等。第三水产类，包括草鱼、鲫鱼、胖头鱼、平鱼、黄鱼。第四是蔬菜类，包括番茄、猴头菇、香菇、蚕豆、山药、扁豆、红薯、莲子、萝卜、莲藕、生姜、南瓜、芋头、白木耳。最后是水果类的，苹果、橙子、木瓜、桃子、甘蔗、椰子、石榴、栗子、大枣等。

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