赤小豆薏米祛湿多久有效果？薏米祛湿要喝多久才能有效

其实赤小豆薏米祛湿多久有效果的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解薏米祛湿要喝多久才能有效，因此呢，今天小编就来为大家分享赤小豆薏米祛湿多久有效果的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

1、许多人都知道薏米是一个祛湿的利器，所以很多人都喜欢在家里放很多薏米熬粥来去除体内是湿气，可是很多人因为煮薏米粥很麻烦，经常是坚持了一段时间就停了，最后还没把体内的湿气给去除掉。其实并不是薏米没有作用，而是没有坚持服用。

2、祛湿要分外湿和内湿

3、广州市中医医院肺病科副主任医师苏丽玲副教授说，湿气也分许多种，简单来分，湿气有两个来源。外湿和内湿。外湿来源于外界气候，所以沿海城市者，体内多湿气。

4、至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾主运化水湿功能，脾虚水湿不运，阻滞中焦。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，形成恶性循环。脾虚湿盛的典型症状是：带下量多，色白或淡黄，质稠无味，绵绵不断，面色萎黄，四肢不温，神倦乏力，足跗时肿，舌淡，苔白或腻，脉缓而弱。

5、薏米祛湿要喝多久才能有效？

6、薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”，苏丽玲副教授提到，理论上来说，它们的祛湿功效是有目共睹的。不过，说多久能祛湿也不确定，这得根据个人体质而定，总要吃到三五次以上才会有食疗的作用，吃一次就想解决什么问题的话不太现实。反正呢，多吃几次，效果总是有的，只是有的人效果更好，有的效果缓慢的问题。

7、哪些人不适合吃薏米祛湿？

8、若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。便秘、尿多、孕早期的妇女应忌食薏米。消化功能较弱的儿童和老弱病者更是要注意少吃，避免出现消化不良。

9、所以许多事都是贵在坚持，薏米确实是对体内湿气过重是有效果的，但是这是需要长期坚持。

10、指导专家：苏丽玲，副教授，副主任医师，广州市中医医院肺病科。

11、擅长：中西结合方法治疗慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、支扩咯血等呼吸系统常见病、急、危重病。擅长治未病，调体质，纠正体质偏颇，调气血。

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