足三里灸多长时间最好 为什么别人艾灸足三里灸感强烈

大家好，今天来为大家分享足三里灸多长时间最好的一些知识点，和为什么别人艾灸足三里灸感强烈的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

1、在家艾灸做好这4件事，灸感与效果轻松翻倍

2、艾灸自古以来都是家庭内养生保健的好方法。

3、晋代医家陈延之在《小品方》里说：「针术须师乃行，其灸则凡人便施」，用大白话讲出来，便是：

4、针刺之法高大上，专业人士才能用；艾灸之法简便实用，普通人也能用。

5、能用不代表都能用得好。即使是最简便实用的艾条悬灸法，要想用得好，灸出家人亲友满意的效果来，至少要做好这几点。

6、首先，要能做到一次性放松地施灸两小时。

7、灸者，久也。很多时候，没有积累够灸量，艾灸的效果就出不来。

8、像给老年人艾灸足三里改善脾胃功能，给老公艾灸关元穴补元气，或者给孩子艾灸身柱穴帮助长高，想用艾灸来补虚补气，需要的灸量都比较多，在灸感持续稳定时，最好能够一次性灸足两小时。

9、施灸两小时，并不容易。我有个学生跟我说，有一回孩子外感，她咬咬牙坚持拿着艾条，给孩子灸了两个小时身柱，第二天孩子活奔乱跳，她却腰痛得走不了路。

10、倒不是孩子的病气有多厉害，而是她在施灸的过程中，坐姿不好，累得腰痛。

11、我当面帮她调整施灸的坐姿，后来她帮家人灸几次，全程松腰坐胯，施灸时间虽然超过两个小时，腰也没再痛过。

12、想要长时间放松地施灸，松腰坐胯是关键。

13、其次，找准穴位、用上艾灸手法，灸出来的灸感更明显。

14、足三里是补气补血的大穴，我经常推荐一些气血偏弱的中老年人，多灸灸足三里。

15、有一些朋友跟我说，不太明白艾灸足三里有什么妙处，灸感还不如灸肚脐好。

16、我看了他们灸足三里的过程，发现两个问题：第一穴位没找准，找的位置偏下，第二没有用上艾灸手法，末端穴位直接定灸，出灸感比较慢。

17、常见的找足三里方法，是外膝眼下四横指，这个方法在膝盖弯曲九十度时，可以找准足三里，但直腿时用这个方法找足三里，却容易找到足三里的下方。

18、穴位没找准，灸感就大打折扣。

19、灸足三里常用来回手法扫灸，灸感会很快出现。为什么用点艾灸手法，灸感就出来得快一些呢？

20、道理很简单，水里加糖搅拌，糖就融化得快嘛。

21、第三，要掌握常见病证的艾灸选穴，该帮家人灸哪里，随时心中有数。

22、艾灸出效果有十分功，选穴至少占六分。选出合适的施灸穴位，一般有几种方法：

23、经常艾灸的朋友，元神比较灵敏，自带选穴功能。帮这些人艾灸时，可以直接问他们：「你最想灸哪里？」

24、遵从元神指引，选出来的穴位，艾灸时灸感强烈，艾灸后效果明显，要善加利用。

25、b压痛点选穴法

26、在后背神道穴附近，经常可以找到压痛点，很多病证都可以艾灸这些压痛点来减缓。有一些病证还可以循经找到压痛点，比如牙痛时在手三里附近找到压痛点，艾灸后牙痛得到缓解。

27、c灸虚不灸实法

28、如果腹部瘀堵比较严重，可以艾灸对应的腰背部穴位，灸感更加明显，艾灸效果也更好。

29、无论灸哪个穴位，艾灸时灸感能够快速到达身体需要的地方，艾灸的效果都比较好。像胃痛，灸至阳穴时灸感能到达胃脘部，胃痛能够较快缓解。

30、像大椎穴退热、印堂穴下气、足三里大补气血等等，前人留下很多有效的艾灸经验穴位，值得我们不断积累，并在实践之中去验证。

31、第四，艾灸前疏通经络易堵塞点，能让灸感更强，效果更佳。

32、经脉就像河流一样，出现淤堵时会影响经气或河水的循行。

33、艾灸前能够疏通经脉上的堵塞点，艾灸时身体吸收艾热，化为经气，经气在经脉里就容易循行畅通，更快到达身体需要的地方。

34、所以，要想艾灸效果出得快，可以灸前疏通经脉堵塞点。

OK，关于足三里灸多长时间最好和为什么别人艾灸足三里灸感强烈的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。