足三里的准确定位作用图片，健脾和胃能治胃胀食积

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1、过年相信大家最大的收获就是吃的多。从年夜饭开始，很多人就开始了吃、吃、吃模式。面对着鸡、鸭、鹅、鱼等传统美食佳肴以及各种各样的美酒，相信很多人都管不住自己嘴，开始放开了吃。但是这样的进食方式会加重我们胃肠道的负担，很容易导致胃肠道疾病的发生，尤其是胃痛、胃胀、食积等。那么面对这样的问题，中医有没什么办法去应对呢？答案肯定是有的。今天再一次和大家聊聊足三里穴，这个也是过年我们必备的穴位。

2、足三里穴属于足阳明胃经，其出自中医经典古籍《黄帝内经灵枢·五邪》。古籍《素问·针解》记载：“三里即三寸，与手三里意同。所谓足三里也，下膝三寸也。”古籍《医宗金鉴》同样记载：“其穴在膝眼下三寸，胻骨外廉，大筋内宛宛中，针五分，留七呼，灸三壮。”《黄帝明堂经》也有这样的记载：“足三里穴在膝下三寸，胻外廉。”教材《针灸学》记载：“足三里位于人体小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指，犊鼻穴与解溪穴的连线上。”如果你还是找不到穴位，也不要紧，它还有一个简单的取穴方法，我们先伸直腿，张开手，虎口对齐髌骨上缘，其余四指向下，中指指尖所在位置，即为足三里穴了。

3、上文提到，足三里穴是健脾消食的穴位，能治胃痛食积腹胀。这个中国古代医家早就有了相当详细的记载。古籍《针灸大成》记载：“足三里穴主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下。”《千金翼》也有记载：“足三里穴主腹中寒胀满，肠中雷鸣，气上冲胸，腹痛，胸腹中瘀血，小肠胀皮肿，阴气不足，小腹坚……胃气不足，久泄利，食不化。”《经络腧穴学》也记载：“足三里主治胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，腹泻，消化不良，疳积，痢疾，便秘等胃肠诸疾。”足三里穴属足阳明胃经俞穴，刺激本穴可以调节胃经经气，可以调畅人体脾胃功能，人体脾胃运化和腐熟水谷功能正常，则不会出现胃痛胃胀食积等病症。所以说，足三里穴具有健脾和胃，调畅气机，消食消积的作用。

4、最后和大家聊聊怎样发挥足三里穴的作用。第一取穴一定需要准确。第二、力度一定需要适合。我们按摩足三里穴时，需要先用力点按穴位3-5分钟，以穴位局部感到酸胀感为宜。之后就需要按揉穴维，按揉穴位时最好是沿着顺时针的方向。第三、如果使用艾灸法建议使用艾条灸中的雀啄灸，需要艾灸到穴位局部皮肤感到有温热感。

5、关于过年必备的穴位足三里穴今天就分享到这里了，你掌握了吗？

文章到此结束，如果本次分享的足三里的准确定位作用图片和健脾和胃能治胃胀食积的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！