大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于足三里的简单方法,足三里日常保健简易法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、常言道,“若要身体安,长敲足三里”;“常按足三里,胜吃老母鸡”……
2、足三里向来是祛邪治病的要穴。临床上,针对胃痛、呃逆,咳嗽气喘,失眠心悸、小便不利等,针灸取穴常用足三里。
3、足三里:位于小腿外膝眼下3寸,胫骨外侧。
4、足三里为足阳明胃经腧穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,胫骨前嵴外一横指(中指)处。日常坚持按压穴位,可以保健健体,治病强身。
5、日常平躺或坐位时,也可将一只脚的外踝骨搭在另一侧的足三里穴上,摆成“4”字形,不停晃动脚腕达到按摩的作用。通过自身的天然力度按压穴位,不仅解放了手指,而且力度持续、适中,方便易学。
好了,本文到此结束,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!