车厘子是凉性水果吗(小心贪吃惹祸)

大家好，如果您还对车厘子是凉性水果吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享车厘子是凉性水果吗的知识，包括小心贪吃惹祸的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

1、冬天正是车厘子上市的季节，然而这个春节，重庆的一位王女士在5天里吃下了6斤车厘子，随后出现了疑似“血便”晕倒的情况。经武汉市第一医院诊断，王女士患上的其实是急性胃肠炎。疑似“血便”可能是车厘子中的红色素没有被吸收。

2、营养专家：多食容易致腹泻

3、南京医科大学第二附属医院主管营养师梁婷婷介绍，车厘子中富含铁，容易刺激胃肠道导致腹泻。另外，车厘子中含有一定量的氰甙，不过氰甙主要存在于果核里，含量微小，须达到一定量，才可能有急性中毒风险。梁婷婷表示：“单吃车厘子会中毒？真的没有这个说法！引起急性胃肠炎主要是跟吃的量大有关系，正常来讲王女士她这种是小概率发生事件。”

4、每日水果摄入量应在200到350克之间

5、专家解释，任何食物超量都会打破身体的代谢平衡，引起身体不适。中国居民膳食指南推荐，每日水果摄入量应在200到350克之间。除了控制食用量，专家不建议将车厘子同黄瓜、胡萝卜和动物内脏一起食用。“车厘子是含维C含量比较高的水果，黄瓜中含有一种分解酶会影响维C的吸收，胡萝卜里含有抗坏血酸酶会降低维C的吸收。车厘子含糖量比较高，糖尿病人要慎用，小孩也要少吃。”梁婷婷介绍。

6、此外，营养专家提醒，这段时间里，柑橘、柚子、榴莲、草莓等水果，同样人气颇高。大伙在食用时，每天也最好不要超过400克。梁婷婷介绍：“榴莲属于热性水果，吃多了会上火，热量高容易发胖；柚子是凉性水果，过量食用饱腹感太强，也会导致腹泻；草莓食用过多也会造成腹泻。”

7、（来源：江苏广电融媒体新闻中心/范洁萍编辑/赵恩婕）

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