道家混元功？冯志强混元太极内功

大家好，今天小编来为大家解答道家混元功这个问题，冯志强混元太极内功很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

混元太极内功属于动静相兼、内外双修的拳家内功。功法主要来源于三个方面：一是陈公发科传授的无极桩功和太极拳缠丝气功；二是胡公耀贞传授的心意六合拳内功和动静相兼气功；三是道、医两家的练功思想和方法。

混元太极内功是修炼太极内气、锤炼太极内劲、增强太极内功的先天气功。练功的目的是内外两用：一是内以修身，二是外以致敌。太极拳是从静功发展而来的内家拳术，静则为道，动则为拳；拳以功为本，功以拳为用；拳无功，一场空；有形者为姿势，无形者为气功，两者必备，否则无用。

混元太极内功既是壮内强外的治未病的保健功法，也是一种适应慢性疾病的整体性的自我疗法；既是练好太极拳的基本功法，也是通向大成境界的高级功法。

混元太极内功作为完整的修炼体系，功法内容主要由《站桩功》、《混元功》、《放松功》、《缠丝功》、《太极棒气功》、《抓闭功》、《辅助功》和《保健按摩功》等八部功法组成。这八部功法循理而编，依法而成，有远近，有先后，有层次，有火候，相互关联而不能隔裂，各有重点而不能混淆。修炼时，尤其是初学者学练时，须采取百日筑基和单操练功法，有步骤地一个功法一部功的循序渐进，按法而练，依时而修，才能步步深入，功夫上身。练有功夫以后，仍要脚踏实地，潜心修炼，并注意练养结合，以养为主，道德同进，以德佐道，不断积累、升华和提高。

站桩功是整套功法的筑基功，主要是养气混元生太极，孕育先天混元气，积神生气，积气生精，练精化气，练气化神，练神还虚，练养混元身法桩功和混元八法内劲，培养松静虚无的一气中正混元功夫。

混元功主要是意气混元行太极，壮大先天混元气，积蓄真力，气满开窍，冲开八脉，循运周身，培养三元合一、混元一体的一气混元功夫。

放松功主要有两个作用和两步练法。

两个作用：一是全套单练的专项放松作用；二是辅助练功练拳的调济放松作用。

两步练法，也叫前后两步功夫：一是活桩混元沉太极，气沉足底，植地生根，培养上下相随的松沉混元功夫；二是虚灵混元返太极，练神还虚，虚至虚灵，培养一粒混元的虚灵混元功夫。

缠丝功主要是缠丝混元旋太极，择中缠运混元气，缠绕十八球，缠丝混元圈，锤炼缠丝劲，培养周身一家、混合混圆的缠丝混元功夫。

由分部缠丝和整体缠丝两部分组成。

太极棒气功主要是整体混元合太极，砥砺先天混元气，静心持棒入平和，定心摇棒调中和，安心运棒致太和，培养意气丹窍身棒合一的整体混元功夫。

练法以单式为主，包括站练、坐练、行练和卧练。亦有组合练习和套路练习。

抓闭功主要是弹性混元运太极，抓闭伏练混元气，一气鼓铸，练气归神，聚积气能，储蓄弹劲，培养刚柔兼备的弹性混元功夫。

练法有两种：一是一气抓闭练法，二是抓闭放松混合练法。并分前后二步功夫，一是聚气功夫，二是闭气功夫。

辅助功是主要功的助手，一是补充主要功力所不及，使混元太极内功成为一套全面完整的功法，帮助练功者更好的练养三宝精气神，增强功力，增长功夫；二是一粒混元养太极，复入虚无，返还先天混元太极之本相。因此，须在前六部功或至少在第一部《站桩功》的基础上修炼，并根据各人不同情况分别选练。

保健按摩功是整套功法的最后一项操作，采取自我保健按摩拍打的方法，来畅通气血，分理阴阳，舒筋活络，通利关节，驱除外邪，消散内结，强身健体，祛病延年。既可全练，也可选练。亦可作为一套独立功法全套单练，或者每天早晚两课于睡觉前、起床后选练。

鉴于混元太极爱好者报名踊跃争先、热烈火爆，仅到大年初五（2月9日），潘厚成老师今年十三个培训班的名额已满，而且很多班均已超报，特此通知，报名截止。以后再报，只作备案，敬请谅解。

混元太极花桥研修中心

报名邮箱zhangqianghua@sina.com

道家混元功和冯志强混元太极内功的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！