银耳百合红枣枸杞？不得不喝的银耳莲子百合红枣枸杞汤

很多朋友对于银耳百合红枣枸杞和不得不喝的银耳莲子百合红枣枸杞汤不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、今天做一道传统的甜品，银耳莲子百合红枣枸杞汤。

2、银耳柔软洁白、半透明、富有弹性，又被称作雪耳、白木耳。银耳还被称为“穷人的燕窝”，可想而知它有多高的营养价值，拒医书记载，银耳具有强身、润肠、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿、减肥的功效。银耳一年四季都可以吃，夏季饮用，可清热解暑，秋冬季煲汤，可暖胃、美颜、保湿。

3、银耳用冷水泡发，我一般是泡10个小时以上，也可以用热水泡，只需要2个小时即可泡发。

4、莲子、枸杞、红枣、百合清洗干净备用。

5、泡发好的银耳清洗干净，撕成小片，我会用剪刀剪，比手撕的要小。

6、将所有的食材放入砂锅中，加入适量的水，砂锅选择小火煨一晚。

7、早上煎个手抓饼，一碗银耳汤，美味的早餐搞定。

8、银耳莲子百合红枣枸杞汤可以补血益气，促进血液循环；润肺止咳，清心安神；健脾养肾，补脑益智；美容养颜，滋补调养。

9、适度不饮用过量，银耳大多和冰糖一起，含糖量过高，需要适度饮用不过量。

10、不干净的、存放过久的银耳不可食用。

文章分享结束，银耳百合红枣枸杞和不得不喝的银耳莲子百合红枣枸杞汤的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！